练字如何握笔最轻松?

练字握笔最轻松的姿势是：用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

1、用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

2、练字技巧，先确定自己练字的目标，缩小练字的范围，选择合适自己的练字字体。

3、气质是人的内在素质的外在表现。练字的人，长期以来，在临练字字帖读帖的同时，还要学习书法理论，研究诗词歌赋，培养审度情趣，以增加涵养。

4、脑子越用越灵活，练字的人展纸挥毫，斟酌推敲，需要全神贯注地思维和专注构思，大脑一直处在兴奋之中。

扩展资料：

注意事项

1、无论是钢笔还是圆珠笔都要选用书写流畅，线条粗细均匀的好笔。墨色太浅，难以辨认；墨色太黑，又给人以压抑感。在考试时往往会因此影响阅卷老师的心情，造成不必要的失分，所以笔迹的墨色以蓝黑色为最好。

2、写字的时候要做到一笔不苟，每一笔都要写得实实在在。有人练字的时候，喜欢在结束前乱画一气，这种乱画是练字的大忌，不但有损笔尖的寿命，而且让练了半天，刚刚取得的进步化为乌有。

“八打八不打”，是指击打的穴位及身体薄弱部位。“八打”的部位被击打后不会有生命危险；“八不打”的部位被击打后则反之，是不可滥用的。自上世纪80年代以来，武术书刊中“八打八不打”之说频频出现，且说法不一，其中存在着的错误在武术界却没人提出异议。笔者依据家传清代道光年间手抄本《棍棒鞭全谱》中的“八打八不打”，对比流行的“八打八不打”，以证其误之所在。

一、当今诸家之间传抄的错误

笔者从国内出版的武术书藉中选出有代表性的七种作为例证，以最近出版的《中国武术拳械录》作为样本，其余六例以出版先后顺序列出，六例之中打法名称与样本打法名称相同者不列，不同和有误之处列出。

1．《中国武术拳械录》(以下简称《拳械录》，1993年6月，人民 体育 出版社出版)内载“八打”为：“一打眉头双睛，二打唇上人中，三打窜腮耳门，四打臂后骨缝，五打肋内肺腑，六打撩阴高骨，七打合膝骨胫，八打破骨千金”。“八不打”为：“一不打太阳为首，二不打对正锁口，三不打中心两臂，四不打两肋太极，五不打海底撩阴，六不打两肾对心，七不打尾闾风府，八不打两耳扇风”。 2《嵩山少林拳法》(简称《少林拳法》，1982年12月，山东教育出版社出版)载：(1)“八打”：“……三打串腮耳门，四打背后骨缝，五打肺腑胸膛……七打鹤膝虎胫，八打破骨千斤”。(2)“八不打”：“……二不打正对锁口……七不打尾闾缝府……”。

3．《少林拳技击》(简称《少技》，1983年10月，黑龙江省武术协会编写)中《少林拳技击歌诀》一文载：“八打八不打部位及关系”，其中“'八打’……(7)为磕膝虎头……”；…八不打’……”(3)两肋太枢，(4)两肾……(6)对心锁口……”。

4．《武术击打部位的解剖学分析——也谈“八打、八不打”》(简称《武击》，1987年6月全国武术研讨会获奖论文。近日看到此文被《武术科学探秘》一书所收，该书由人民 体育 出版社出版)。此文载：“八打”“……三打背后骨缝，四打鹤膝虎头……七汀肉肋肺腑……”；“八不打”“……二不打对心锁口，三不打中心两闭……八不打尾闾丰府”。

5.《中国武术实用大全》(简称《实用大全》，1990年8月，今日出版社出版)。书中《武术攻防基本技术技法》一文载：“何谓'八打’、'八不打’?……清·升霄道人着《短打秘钥》，载其诀云：八打：'……四打背后骨缝……七打鹤膝虎头……’。八不打：'……三不打中心内壁……”’。6．《中国武术大辞典》 (简称《辞典》，1990年9月，人民 体育 出版社出版)。书内《基本技法》一文载：“'八打’……四打背后骨缝……七打鹤膝虎颈……；'八不打’……三不打中心两壁……七不打尾闾缝府 7．《秘门螳螂拳》(简称《秘门》，1991年4月，北京 体育 出版社出版)内《螳螂拳的拳宗》一文载：“八不打”“对睛锁口，中心两壁，两肋肺腑……两腰两肾” (八不打原文缺少一打)；“八打”“……鼻下人中……背后骨缝，曲池双臂……鹤膝虎胫”。

以上七例中，相差只是各别字及字面音义之间差异。

二、“古本”与“流行”中的打法诀之比照

《棍棒鞭全谱》(简称《全谱》，清·道光二十二年(1842年)四月二十日手抄本)中《螳螂门短打部位之诀》一文载：“一不打顶穴，二不打扇风，三不打锁口，四不打心口，五不打后心，六不打两肋，七不打胆(丹)田，八不打取宝。”“一打太阳为首，二打唇上人中，三打单耳扇风，四打破骨干金，五打两旁肋梢，六打撩阴高骨，七打尾吕(注：吕，脊骨也，象形，见《说文解字》，在此句中是本字)风府，八打破膝千金”。

上面的“八不打八打”为什么是二字句和四字句?这是因为“八不打”中“顶穴”、“两肋”等是不能构成四字句的。但“取宝”、“扇风”等在《全谱》“短打图势”中本来就是四字句“海底取宝”、“两耳扇风”的，在“八不打”这一格式内，是为了字句整齐，格式规整。

此打法诀，也不是无误可指的十全之本，但据笔者二十余年查考，此本在螳螂门的资料中是最原始的手抄本，可信度极高。在《全谱》中，“八打八不打”很明了，又有图示及拳论加以解释，如不打“扇风”、“取宝”、“两肋”，图势论中讲“他使海底取宝，我使两耳扇风”，“双手上耳命不全”。又一势讲“回头连步取硬肋”，此势的“硬肋”，就是指“六不打两肋”而言。武行中讲“双拳回到拳窝护两肋，御防对方掏两肋”，这两肋有硬肋和软肋(肋梢)之分。“硬肋”如上所说，“软肋”在“八打”中，就是打“两旁肋梢”——医学讲的肋软骨(肋弓至12肋间)

当今“流行”的“八打八不打”，有所指部位不明确者，力点就不清，按字面语句去释义只能产生以错释错之误。而《全谱》中的“八打八不打”简单明了，通俗易懂，部位明确，打击力点清楚。

三、“流行”本中杜撰字句及赘语

《拳械录》内“八打”中的“眉头双睛”、“穿腮耳门”、“合膝骨胫”，按字面看，每一打是两个部位，打击力点不清楚，叫人无所适从。“眉头双睛”是杜撰名称，“穿腮耳门”应是“单耳扇风”，“合膝骨胫”应是“破膝千金”。“唇上人中”、“撩阴高骨”、“破骨干金”，此三打部位明确，打击力点清楚。“臂后骨缝”，此打部位不明，打击力点不清。“肋内肺府”，此打部位笼统，又是指身体内部，让人难以理解。“八不打”中的“两肋太极”、“两肾刘'心”，此二不打部位不明了，本应是“不打两肋”和“不打后心”。而“中心两臂”，望文生不出义，有人只能硬性释之不确之义。“太阳为首”，“两耳扇风”，“尾闾风府”，“海底撩阴”，其中“海底撩阴”，在螳螂门拳谱和拳师口语中称为“海底取宝”。

其它六例错误与《拳械》略同，但《武击》内中有释义，其错误更大；《秘门》字句错乱，臆断成份太浓，因篇幅所限不 流行的“八打八不打”内中错误主要源于《少林衣钵真传》(又称《短打秘钥》)咸丰五年(1855年)重订增补的手抄本中，“语近赘累，当非原作”(唐豪语)，其错误影响之广不言而喻。如果不加纠误甄别，将会继续以讹传讹。

"八打八不打"之比较 《棍棒鞭全谱》 一不打顶穴 二不打扇风 三不打锁口 四不打心口 五不打后心 六不打两肋 七不打胆田 八不打取宝 一打太阳为首 二打唇上人中 三打单耳扇风 四打破骨千金 五打两旁肋梢 六打撩阴高骨 七打尾吕风府 八打破膝千金 《拳棍枪谱》 一不打太阳为首　二不打两耳扇风 三不打脑后生风　四不打穿嗓捶五不打向心直通 六不打两肋双闭七不打撩隂高骨　八不打尾闾骨 一打迎面二打嘴巴三打肩头四打胃膛五打肩背六打胗窝七打胳膊八打腿 拳中有八打八不打,不打正是打。

记载于螳螂拳谱>中的八打八不打 八打一打眉头双睛 二打唇上人中 三打穿腮耳门 四打臂后骨缝 五打脇内肺腑 六打撩阴高骨 七打合膝虎胫 八打破骨千金八不打一不打太阳为首二不打对正锁口 三不打中心两臂 四不打两脇太极 五不打海底撩阴 六不打两肾对心 七不打尾闾风府 八不打两耳扇风八打者，使之疼痛昏迷，应手而即倒也，故眉头双睛之等处宜打之。八不打者，俱系伤命之处，其人罪不至死，不必取其性命，故太阳锁口等处宜避之。

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