1.饮食不均衡：如果饮食不均衡，特别是平时的饮食没有补充到足够的维生素B2，就会很容易导致阴道壁的干燥，粘膜堵塞，甚至破裂。所以要注意多吃一些富含维生素B2的食物，如动物肝肾、乳制品、蛋黄等等。也可以多吃些麦片、红枣来促进雌激素的分泌，能有效润滑。
2.过度清洁：过度清洁，导致阴道分泌物和有益细菌，导致阴道干燥。过度清洁会减少阴道分泌物的正常润滑。通常需要注意阴道卫生，但需要避免阴道冲洗，可以用温水清洗外阴。
3.心理压力无法调节：很多女性朋友会在工作、生活压力会引起性欲低下、阴道干涩。现在的生活节奏很快，很多女性深受生活和工作的影响。想休息就休息；想娱乐娱乐，真的不想做的事情可以暂时放下；休息好，身体的各个部位才可以更健康，能幸福的生活。
下身干涩、疼有两方面的原因：一方面是阴道炎，阴道粘膜充血水肿、弹性下降，阴道内糖原合成减少使乳酸杆菌缺乏，导致正常的腺体分泌的白带减少，所以阴道比较干涩，同房的时候或者是做妇科检查的时候能够感觉到很疼痛；另一个原因是激素水平下降而引起的，卵巢储备功能下降，激素分泌低，所以，阴道壁粘膜腺体分泌量就少，同房时就没有分泌物，所以会很干涩。阴道干涩疼痛同时如果有豆腐渣白带、外阴瘙痒灼热的现象，要警惕是阴道炎的症状，阴道炎常见的原因是霉菌滋生，阴道菌群失调。患者可以去医院检查白带常规以及支原体，找到原因进行抗生素治疗。如果到了老年阶段出现阴道干涩疼痛的症状，那么就是雌激素降低，抵抗力下降，老年性阴道炎引起的。可以去更年期门诊检查治疗。阴道一旦发生炎症，可以表现为外阴瘙痒和白带异常。外阴瘙痒可以表现为外阴部皮肤、毛囊，以及阴道口等等部位的瘙痒。白带异常可以表现为白带量的增多、性状的改变和气味的改变。可以发生量增大，或者是呈现一种水样、稀薄状的泡沫样，或者是块状、脓性的白带，颜色可能为灰黄色、浅褐色、黄绿色，甚至脓性的白带。如果发生外阴瘙痒和白带增多，就要充分地考虑发生了阴道炎。要尽早去到妇科门诊，在医生的指导下，根据自己的诊断来对症用药。同时要注意外阴部的清洁卫生，不要穿非纯棉性的内衣、内裤，要注意避免久坐、久站，要注意外阴局部的通风和透气。如果在月经期要注意勤一点更换月经护垫和内衣内裤，同时如果是复发性的、难治性的阴道炎，要性伴侣一同治疗，并且在治疗后要注意定期复查，必要时在医生的指导下，再用一个疗程的药物以巩固治疗。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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