患上高血压和动脉硬化的原因也是非常多的，跟年龄也有着一定的关系，随着年龄的增长身体的各项机能都会下降，也容易患上一些慢性疾病。如果平时的饮食不健康的话，就会很容易患上高血压或者是动脉硬化，有一部分的人群是比较喜欢吸烟的，长期吸烟就会让身体摄入过多的尼古丁，就会很容易出现动脉硬化的情况。如果身体过度肥胖的话，身体也会患上各种疾病，是非常不利于健康。现在很多年轻人在生活中也会患上高血压，这也是因为心理压力过大导致的，平时一定要养成良好的生活习惯，这样才能够起到预防的作用。
如果已经患上了高血压或者是动脉硬化的话，一定要及时去医院进行检查，在医生的指导下选择适合自己的治疗方法，这样才有利于身体的康复。高血压对于身体的影响也是比较严重的，如果没有及时控制的话，时间久了之后身体里就会出现一些斑块，沉积之后就会出现动脉硬化的情况。
高血脂也是会导致动脉硬化的，身体里的胆固醇或者是甘油三酯等物质偏高的话，也是不利于健康的。平时在生活中一定要注意自己的饮食习惯，也要适当的进行运动，合理的控制体重，这样才能够避免身体出现一些疾病。中年人是更容易患上这些疾病的，一定要及时找出原因，这样才能够进行有效的预防。
如果身体出现了一些不良的症状，也应该重视起来，这样也能够避免错过最佳的治疗时期，在任何时候都应该劳逸结合，平时的精神也不能够太过于紧张。只有及时的进行治疗，才能够避免身体出现一些并发症，早期的症状并不是特别的明显，可能会出现胸痛的情况，一定不能够忽视。
有颈动脉斑块的人群通过跑步等运动，对于颈动脉有缓解的作用，至于令颈动脉斑块完全消散基本不太现实，还需要配合药物治疗与运动、饮食等方面相结合。据有关数据表明，40岁以上的人群大约有近一半的人群患有颈动脉斑块，70岁以上的人群则高达80%以上。
一、什么是颈动脉斑块
导致出现颈动脉斑块是因为血管内壁产生炎性反应以及脂肪类物质的沉积，再加上年龄逐渐衰老，患有高血压、高血糖、高血脂等疾病。肥胖与吸烟、酗酒等不良行为都有可能导致出现此疾病。颈动脉出现斑块会引起血管梗阻造成颈动脉硬化，可以引起脑梗塞、脑出血、脑中风等疾病。我们一般认为管狭窄程度超过50%的颈动脉斑块属于比较危险的斑块，应该给予治疗与控制。
二、颈动脉斑块与运动
颈动脉斑块较小、病情较为稳定的患者可以放心运动，如果自身没患有心脑血管反面的疾病，跑步、游泳、打球等都可以。适量的运动可以增强人的体质，提高机体的抗病能力，也能改善血糖指数、降低血压、增强心肺功能，保护心脑血管。如果再配合健康的饮食对于斑块稳定性，减少脑中风风险，都是非常有益的。所以，只要不是太严重的颈动脉斑块，根本不需要担心。
三、严重颈动脉斑块患者适量运动
对于颈动脉狭窄程度超过50%的患者，而且颈动脉斑块不稳定，也并非完全不能运动。只是在运动的选择与方式上需要改变与注意。此类的患者需要药物治疗，并且需要降血脂以及降低胆固醇，及时服用抗血小板的药物。运动方面建议以慢跑、中等强度的运动为主，也可以打太极拳、跳广场舞等。而对于患有房颤、高血压的患者在病情未得到有效控制的情况下，不建议运动，以免引起斑块的变化，导致脑出血。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
