要注意适当的运动，运动不仅可以促进胃肠道的蠕动，还可以通过运动改善胃肠道整体的健康状况，是非常重要的。要注意饮食的规律性，劳逸结合，尽量不要熬夜，不要吃的很不规律，有时候不吃早饭或者不吃晚饭，经常不规律饮食，所以这些一定要注意。从食物上进行注意，尽量是清淡的，减少刺激性饮食，避免像高脂、高盐、辛辣食品，烟、酒一类对胃肠道刺激很大的食品。
胃不好是一种比较常见的肠胃病症，一旦我们大家在生活中出现了胃不好的症状，那么对于我们人体的健康是有着很大的危害的，并且还会引发其他的一些肠胃疾病的，那么在生活中胃不好要注意什么?下面我们就来一起详细的看看这个问题。
1、饮食规律化
养成一个规律的饮食习惯对于我们人体健康非常的重要，按时的吃饭，既可以促进肠胃的健康，还可以帮助我们大家预防许多的肠胃疾病的。有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，尤其是我们胃不好的朋友们，在生活中的饮食更应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
2、少吃对胃有刺激性的药物
很多的肠胃不好的朋友们在生活中经常会服用一些药物来调理肠胃了，但是我们大家要知道，是药三分毒，如果我们经常服用药物，那么也是会给我们人体的肠胃带来很多麻烦的。长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此，不要长期服用对胃有刺激性的药物。如偶尔要吃这些药，也应该在饭后吃。如果条件允许，最好改用有相同作用的中草药。
在生活中胃不好要注意什么?上面我们就这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，在生活中一旦出现了胃不好的情况，那么日常注意事项也是非常多的，在生活中一定要养成一个良好的饮食习惯，另外，少吃那种刺激性的食物。
分类: 医疗健康 >>人体常识解析:
胃不好注意保暖，不容易消化的粗纤维食物、冷凉食物、 *** 性食物不吃，保持良好的心态，充足的睡眠，少吃胀气的食物，适度的运动，合理的作息时间，这些你在平时一定要注意到。希望能对你有所帮助。
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