蔬菜、水果和芝士奶酪。
披萨可根据个人喜好放入洋葱、小番茄、芝士等，还可以放海鲜或鸡肉丁、牛肉丁等肉类食材，最后再撒上芝士奶酪就有放入烤箱了，喜欢拉丝效果的可以多放点芝士奶酪。做披萨尽量选用容易熟或者可以生吃的食材，比较难熟的食材可以先放锅里煎炒后再放入烤箱。
披萨的热量
一般普通的披萨的热量为每100克235大卡，脂肪含量为6.8克，而米饭的热量为每100克116大卡，相比较来说热量是比较高的，如果是作为主食食用不过量，同时减少其它食物的摄入，那么一般是不会导致发胖的。
如果是作为正餐之外的零食摄入，那么披萨的热量还是比较高的，摄入热量过高同时消耗不够的时候多余的热量就可能会转化为脂肪堆积在体内，长期下来会有发胖的风险。
一般披萨配黄瓜、西红柿、青椒、红椒、青蒜、洋葱、玉米、青豆、茄子、芦笋、蘑菇、口蘑等。比萨是一种著名的意大利食物，它起源于意大利的那不勒斯。它风靡全球，已成为全世界受欢迎的食物。不过，不同国家和地区的人吃这种蛋糕的口味略有不同。
披萨通常的做法是在发酵好的圆皮上覆盖番茄酱、奶酪等配料，放入烤箱烘烤。奶酪通常是马苏里拉奶酪，一些种类的奶酪混合在一起。
比萨饼的营养价值
披萨的原料丰富，既有肉也有蔬菜，制作过程中还会加入牛奶、奶酪等配料，不仅营养全面，还能为人体提供丰富的营养，味道非常好。
披萨上面的配料都有：比萨酱、洋葱、黄油、粘奶酪（要专用的，否则拉不出丝）、水果、自发粉、鸡蛋、牛奶、青椒、培根、豌豆、玉米、香菇、味精、胡椒粉、酸辣汁、橄榄油等。披萨的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱，奶酪和其他配料，并由烤炉烤制而成。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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