哪些食物在家10块钱做一大壶，好喝还能美白呢？

要说夏天销售的最火爆的东西，莫过于水果茶这样的冷饮了。但是大家也都知道，在外面买一杯水果茶，动辄就要十几块，这还是便宜的，一般都要20几块，实在是有点贵，要实现水果茶自由还是有点难。其实外面卖的水果茶很大的成本在租金上，我们自己做的话就会实惠很多了。这不，我就只花了10块钱，做了一大壶水果茶，一家人都喝到爽，好喝又解暑。

我这款鲜果茶使用了一个橙子、一个桃子、一个猕猴桃、一个柠檬。橘子、青柠檬和奇异果都含有维生素C，对肌肤十分有益处，能美白。桃子是现今当季水果，能养颜美容，也不可错过。花10元钱就能做一大壶高颜值、好吃消暑还可以美白皮肤、不长胖的鲜果茶，一定要分享给大家。以后想喝水果茶不要出去购买了，教大家自己在家做，一起来看一下吧。外边卖20元钱一杯的鲜果茶，在家里10元钱做一大壶，好吃还可以美白皮肤。

【鲜果茶】

食物：1个桃子、1个橘子、1个奇异果、1个青柠檬、5g绿茶、1200ml矿泉水、适当纯蜂蜜。作法流程：第一步：养生壶中倒上1200ml的水烧开了，然后放入5g绿茶，焖5-10min，色调不必过浓，变为深红色就可以。第二步：橘子和青柠檬各用食用盐手洗整洁，用冷水冲干净，切成薄片预留；奇异果削皮洗干净切成片，桃子削皮清洗切小块。第三步：将养生壶里的茶滤取走，然后放入新鲜水果，挑选鲜果茶程序流程，待程序结束他们的鲜果茶就做好。第四步：待鲜果茶略微晾凉，加入适量纯蜂蜜翻拌，倒入杯子里就能喝过，还可以放进冰箱冰镇一下，口感更佳。那样做好的鲜果茶高颜值，味儿特别的好，分量足，价钱还便宜，大家也赶快看一下吧。

直接吃可以像吃西瓜一样吃释迦牟尼，直接从中间切，然后用勺子挖。第二，释迦牟尼沙拉先将释迦牟尼去皮，然后将果肉切成小块，将橙子或苹果去皮切段，一起放入榨汁机中。在加工好的水果中加入炼乳、蜂蜜和清酒，搅拌均匀。一份色香味俱佳的Sakya沙拉就完成了。第三，制作饮料释迦牟尼奶:将释迦牟尼洗净切段，去皮去籽，切成小块，与牛奶混合，用煮食机/煮食棒打匀。释迦牟尼苹果汁:2块释迦牟尼去壳去籽，切成小块，1块苹果洗净去核，切成小块，一起放入榨汁机，加入蜂蜜20g，搅拌均匀。这种果汁对美容有好处。

萨迦鸡蛋蜂蜜汁1个萨迦的壳和种子，切成小块；将半个橘子洗净，切成块，用释迦牟尼榨汁。1/3柠檬洗净，切好，榨汁。将萨迦橙汁和柠檬汁混合在一起，加入90毫升鲜奶、1个蛋黄、10克蜂蜜和100克冰块，倒入搅拌杯中。搅拌均匀。这种果汁具有护肤和增强免疫力的功效。第四，释迦牟尼柑橘奶昔将100克萨迦去壳去籽，切成小块；一个橘子去皮去籽，拌匀，加入炼乳、蜂蜜、清酒。这种食物开胃、健脾、通便，特别适合糖尿病患者。萨迦炒饭将50克萨迦去皮去籽，切成小块；半根香肠，5只虾，20克竹笋，1勺白粉，一点胡椒粉，葱花，虾皮，鸡粉，半碗米饭。把面粉和油粘在一起，翻炒配料。该食品具有护肤和增强免疫力的作用。Sakya鸡蛋蜂蜜汁。

萨迦果去皮去核，切成小块，然后将半个橙子切成块，用榨汁机用萨迦果榨汁。倒出后，加入大量柠檬汁、1个蛋黄、10克蜂蜜和100克鲜奶。调配均匀后，可以饮用萨迦蛋的蜂蜜汁，可以保持年轻，增强免疫力。萨迦炒饭取50克萨迦果，去皮去籽，切成小块，然后取一半香肠，切成颗粒，5只虾，20克竹笋，1勺白粉，少量胡椒粉、绿花、虾皮、鸡粉，半碗米饭。将小块萨迦果与面粉粘在一起，油炸，与辅料混合。释迦牟尼莲花沙拉萨迦果250克，莲雾250克，切成小块拌匀，减肥养颜。释迦牟尼柑橘奶昔100克萨迦，去皮去籽，切成小块，1个橙子去皮去籽，拌匀，加入炼乳、蜂蜜、清酒。这种药能增进食欲，健脾通便，特别适合糖尿病患者。

吃萨迦果的注意事项普通人可以吃萨迦果，糖尿病患者也不必避免食用，因为萨迦果中的糖分对血糖影响不大。萨迦果也很适合孕妇吃，但是一定要注意不能吃太多，因为吃多了容易生气。因为Sakya含有单宁，所以不要和乳制品或者高蛋白的食物一起食用，以避免天然不易消化的物质。再次购买后，必须实时拆包，货物应散落在室内地板上，应枯燥通风，防止阳光直射，一般可存放两到三个月。最佳贮藏温度为5-25℃。如果温度太高，可以放在冰箱里冷藏。冷藏前不要清洗。温度不应低于0℃。冰箱中的储存时间应超过15天。

七款美白抗皱又保湿的自制面膜陪你过冬

七款美白抗皱又保湿的自制面膜陪你过冬，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，脸也是需要我们经常保养的，面膜在我们平时的护肤中非常重要，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，掌握七款美白抗皱又保湿的自制面膜陪你过冬，美美地出门吧。

七款美白抗皱又保湿的自制面膜陪你过冬1

核心提示：DIY护肤是日常很多MM都很喜欢的护肤方法，大家会用很多有益于肌肤的材料来自制面膜。这个秋冬季节，美白抗皱要一起进行，七款自制面膜，美肌说变就变。

橄榄油面膜

材料：橄榄油、蜂蜜、化妆棉或压缩面膜

做法：把纯橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然 后把无纺布面膜或纱布块在油中浸透后取出，覆盖在脸上，20分钟后取下，可有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

绿茶护肤面膜

材料：绿茶(绿茶粉)、蜂蜜、牛奶、橄榄油(选用)、面粉

做法：在干净的容器中，将绿茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄榄油、面粉，轻轻搅拌均匀至糊状。或者用新鲜的绿茶冲泡后晾凉，再加入上述材料搅匀成糊状。

用法：可将糊状物质直接涂抹在脸上，如果觉得浓度不够，可以再敷上一层化妆棉或面膜纸，10-15分钟后洗净即可。

番茄蜂蜜修复面膜

材料：番茄，面粉、蜂蜜

做法：根据脸型的大小，选择1-1.5个番茄，将番茄洗净去皮，切成小块。然后在干净的碗中捣成泥状，加入蜂蜜和面粉调匀即可。

用法：直接敷在脸上，20分钟后用清水洗净。

效果：番茄中富含的番茄红素及大量的水分能帮助皮肤很好的吸收水分并修复受损伤的肌肤，是效果很不错的晒后修复面膜。但值得注意的是过敏性的皮肤要谨慎选择。

香蕉鲜奶蜂蜜滋润抗皱面膜

香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖。

香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。

材料：香蕉半条、鲜奶适量、蜂蜜 1 匙、粉 2 匙。 做法：香蕉连皮切段、捣碎，加入鲜奶、粉和蜂蜜搅拌至糊状，涂在脸上约 5~10 分钟后洗 净即可。

效果：可滋润干性皮肤，保护肌肤对抗皱纹，并抑制黑色素形成，让肌肤容光焕发。

蜂蜜柠檬美白面膜

材料：蜂蜜1大匙，柠檬汁1大匙，麦片粉1大匙，维生素E胶囊1粒。

做法：

1、 将麦片粉、蜂蜜、柠檬汁一同放入容器中。

2、 用剪刀将维生素E胶囊剪破，将油液加入容器中，并将所有材料搅拌均匀。

功效：收缩毛孔，有效去除皮肤油脂，调节肌肤水油平衡。

用法：

1、 洁面后，将本款面膜均匀涂于脸上，避开眼部及唇部。

2、 约20分钟后，用清水洗净。每周敷一次。

蛋清面膜

做法：新鲜鸡蛋一个、蜂蜜一小匙

取蛋清充分搅拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，继续搅匀即成。

涂于面部，使其自然干燥，再用清水洗净，可经常使用。

功效：祛皱美容护肤，收缩毛孔让肌肤细致有光泽。

薏仁甘草美白面膜

薏仁是一种很好的美容食品，薏仁含有丰富的'类黄酮，能够防止黑色素的产生，因此具有美白的功能。甘草除了有镇静消炎的作用外，还能一直合成黑色素的络氨酸酶，因此也是一种便宜又天然的美白成分。

材料：薏仁粉1茶匙甘草粉1茶匙纯鲜奶3茶匙。

用法：材料混合，搅拌均匀。将调制好的面膜敷于脸上15分钟，干后再用沾湿的手指揉搓掉面膜，然后用温水洗净。

七款美白抗皱又保湿的自制面膜陪你过冬2

一、橘子皮蜂蜜祛皱

材料

橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜。

作法

将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，还能祛除皱纹。

二、香蕉橄榄油祛皱

材料

香蕉一个，半匙橄榄油。

作法

将香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上，也有祛皱的效果。

三、丝瓜汁蜂蜜祛皱

材料

丝瓜、酒精、蜂蜜、麦粉。

作法

先将丝瓜使用榨汁机进行榨成汁，之后将丝瓜汁跟酒精以及蜂蜜混合在一起进行搅拌。搅拌好之后即可敷在脸部了，待变干之后用清水进行清洗即可。

这个方法能令肌肤光滑，而且不长痘。也可以将新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15--20分钟，再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。

四、西红柿蜂蜜

材料

西红柿、少许蜂蜜。

作法

将西红柿切碎，压成汁，再加入少许蜂蜜调匀，涂抹于面部，也有不错的祛皱效果。

五、栗子蜂蜜

材料

去皮栗子、蜂蜜。

作法

将栗子去皮后，捣成细末，加入蜂蜜调匀后，涂抹在脸上，能使脸面光洁，舒展皱纹，达到祛皱的效果。

六、木瓜薄荷祛皱

材料

木瓜、薄荷。

作法

将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼袋和眼周细纹的功效。

---