身体上火比较严重，中医调理的方法有哪些？
实火经常出现红脸嘴唇干裂口唇糜烂咽部肿痛牙龈出血鼻出血、耳鸣、耳聋、身体发热烦躁、尿少、便秘等症状； 可以适当多吃菊花、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、西瓜、绿豆芽、梨、藕、小豆、豆腐等具有清热效果的食物，也可以放枸杞、菊花、绿茶等代替茶喝。 中医在调整实际火证、辩证论治、整体调节的基础上，结合患者体质和病情表现采取清热泻火解毒的方法。 处方药，如导红散、龙胆泻肝汤、黄连汤、黄连上清丸等，具体请按医嘱给药。
虚火常见的有潮热盗汗、消瘦、五烦躁热或低热、气短自汗等。 虚火的患者可以吃莲子心、面团、麦冬、鸭肉、兔肉、芹菜、白菜、菠菜、黄瓜、荸荠、柚子、梨等。 中医治疗虚火症，多以清热养阴为基本治疗方法，代表性方法有六味地黄丸、大补阴丸等。 具体请按照医生的指示给药。整体上，饮食清淡，禁食各种辛辣刺激食品，以免恶化上火，症状较轻的患者可以通过改善饮食和生活方式来调理； 症状严重时，需要到医院就诊，由专业中医进行辩证论治后，选择相应的药物治疗。
喝莲子汤取克莲子果不取莲子果取15克小票，加入冰糖适量，用水烤，吃莲子汤。 莲子可以补脾止泻，造福肾涩精，养心…将绿豆粥倒入胃中，使用：克石膏粉，适量混合粳米、绿豆，用水煎石膏，然后过滤残渣，取出其清液，加入粳米、绿豆煮粥食用。 石膏可以解筋清…喝梨水后用肺火：将10克川贝母捣碎成末，梨2个，去皮切成块，加入冰糖适量，清水适量炖后饮用。 川贝母能清热润肺，用于肺热干咳、干咳少痰等症状。
中医方面人为可以通过饮食的方法达到补肾壮阳的目的，能够补肾的食物有很多，主要包括蔬菜类、肉类、海鲜类、坚果类等。1、蔬菜类：中医一般认为黑色食物具有补肾的作用，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，含有较丰富的氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素，具有补肾强身、滑涩补精等作用。
、肉类：中医上认为偏温热的食物可以达到补肾的作用，例如羊肉、动物肾脏、肝脏等，都属于温性的食物，含有丰富的蛋白质和微量元素，也具有较好的补肾作用。
3、海鲜类：例如大虾、牡蛎、海参等，具有丰富的蛋白质，含钙量和含铁量都比较高，具有补肾涩精的功效。
4、坚果类：例如松子、核桃、芝麻、杏仁等含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸和微量元素的坚果，具有补血养元的作用，可以适当益气补肾。
5、其他：还有一些高蛋白食物也有补肾的作用，例如鸡蛋、牛奶等，由于男性精子主要由蛋白质组成，补充高蛋白可以达到壮阳的作用。
但是这些食物不可一次性吃太多，以免出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，建议以良好的生活习惯为主，作息规律、戒烟戒酒、饮食均衡，平时多锻炼身体，提高身体素质。
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