身体上火比较严重，中医调理的方法有哪些？

身体上火比较严重，中医调理的方法有哪些？

实火经常出现红脸嘴唇干裂口唇糜烂咽部肿痛牙龈出血鼻出血、耳鸣、耳聋、身体发热烦躁、尿少、便秘等症状； 可以适当多吃菊花、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、西瓜、绿豆芽、梨、藕、小豆、豆腐等具有清热效果的食物，也可以放枸杞、菊花、绿茶等代替茶喝。 中医在调整实际火证、辩证论治、整体调节的基础上，结合患者体质和病情表现采取清热泻火解毒的方法。 处方药，如导红散、龙胆泻肝汤、黄连汤、黄连上清丸等，具体请按医嘱给药。

虚火常见的有潮热盗汗、消瘦、五烦躁热或低热、气短自汗等。 虚火的患者可以吃莲子心、面团、麦冬、鸭肉、兔肉、芹菜、白菜、菠菜、黄瓜、荸荠、柚子、梨等。 中医治疗虚火症，多以清热养阴为基本治疗方法，代表性方法有六味地黄丸、大补阴丸等。 具体请按照医生的指示给药。整体上，饮食清淡，禁食各种辛辣刺激食品，以免恶化上火，症状较轻的患者可以通过改善饮食和生活方式来调理； 症状严重时，需要到医院就诊，由专业中医进行辩证论治后，选择相应的药物治疗。

喝莲子汤取克莲子果不取莲子果取15克小票，加入冰糖适量，用水烤，吃莲子汤。 莲子可以补脾止泻，造福肾涩精，养心…将绿豆粥倒入胃中，使用：克石膏粉，适量混合粳米、绿豆，用水煎石膏，然后过滤残渣，取出其清液，加入粳米、绿豆煮粥食用。 石膏可以解筋清…喝梨水后用肺火：将10克川贝母捣碎成末，梨2个，去皮切成块，加入冰糖适量，清水适量炖后饮用。 川贝母能清热润肺，用于肺热干咳、干咳少痰等症状。

补气血的方法：

1、中医草药黄芪

黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。

黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热，大渴，便秘等实热症者忌用。

2、中医草药人参

味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。

3、中医草药西洋参

西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。

西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；忌用藜芦同用，虚寒者忌用。

4、中医草药党参

本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴；气血两虚的萎黄，头晕等症，以及病后体弱，营养不良。

扩展资料：

补气血5大误区：

1、多吃猪肝补血

猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃。

2、吃大量含铁元素的食物

不少人进补的时候讲究多多益善，认为吃含铁元素的食物越多效果也好。但实际上补铁应该循序而补，遵循“小量、长期”的原则，一旦一次过量的摄入铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。

3、多吃红枣补血

红枣历来被认为是补血圣品，但虽然新鲜大枣含铁元素多，但大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C，由于红枣常常不多吃，效果也十分有限。

4、只吃菠菜补血

虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，但还是比不上肉类。肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首选。

5、补血只看重铁元素

缺铁性贫血是最常见的贫血种类，但但是仅仅靠铁剂，停药后就很容易就会复发。如果想要彻底摆脱贫血，就要从生活饮食习惯开始，避免挑食厌食，通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发。

参考资料来源：人民网-女人气血不足怎么看出来 推荐几种补气血中药

参考资料来源：人民网-女人补气血小心陷入5大误区

中医方面人为可以通过饮食的方法达到补肾壮阳的目的，能够补肾的食物有很多，主要包括蔬菜类、肉类、海鲜类、坚果类等。

1、蔬菜类：中医一般认为黑色食物具有补肾的作用，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，含有较丰富的氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素，具有补肾强身、滑涩补精等作用。

、肉类：中医上认为偏温热的食物可以达到补肾的作用，例如羊肉、动物肾脏、肝脏等，都属于温性的食物，含有丰富的蛋白质和微量元素，也具有较好的补肾作用。

3、海鲜类：例如大虾、牡蛎、海参等，具有丰富的蛋白质，含钙量和含铁量都比较高，具有补肾涩精的功效。

4、坚果类：例如松子、核桃、芝麻、杏仁等含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸和微量元素的坚果，具有补血养元的作用，可以适当益气补肾。

5、其他：还有一些高蛋白食物也有补肾的作用，例如鸡蛋、牛奶等，由于男性精子主要由蛋白质组成，补充高蛋白可以达到壮阳的作用。

但是这些食物不可一次性吃太多，以免出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，建议以良好的生活习惯为主，作息规律、戒烟戒酒、饮食均衡，平时多锻炼身体，提高身体素质。

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