每天只吃苹果加运动,一个月可以瘦多少斤?

每天只吃苹果加运动,一个月可以瘦多少斤?,第1张

至少20多斤吧,前提你复食一定不要爆饮爆食,否则一切前功尽弃。我之前尝试过14天辟谷14天什么也没有吃,只喝红糖水供能,瘦了15斤,后来复食没有控制住,涨了10多斤,后来决定还是健康运动减肥吧,只是适量的吃就好,不要追求极致的节食,这种方法只适用于意志力超强的,永远少吃的人

苹果里面也含有糖份

一般说的吃水果减肥因为水果里面有纤维让你觉得饱

而纤维不能被吸收

所以一般来说能减肥

最近看了一篇报道

苹果也起不到多大作用

最好还是多运动吧

不过多吃苹果确实能减肥还能延缓衰老

减多少不知道了

胖的话

站着

一个月小于十斤吧

减肥:第

种:喝白

起床

喝杯白

水既解饿

身体

觉饿

喝白

用怕

第二种:喝稀饭

白米稀饭既

淀粉

糖份

3餐

喝稀饭

3

肉肉

减少许

第三种:吃苹

吃苹

说.

比较简单些

觉饿

吃苹

数量

吃饱

OK啦

3种

肯坚持3

使

体重减掉3—10斤!


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