另:每消耗7700卡热量减1公斤
所以说,如果每天只吃一个鸡蛋,一天在正常消耗体力的情况下会消耗1400多卡热量,如果一个月30日天天如此,就是消耗42000卡热量,也就是说能减掉5.5公斤,也就是11斤
话说,这样太狠了,没人能坚持得了,而且会容易得病,最好不要用极端的方法来进行节食减肥,否则得不偿失,身体垮掉后悔也晚了= =
谁跟你说的呀,别瞎吃,这每天吃三个鸡蛋胆固醇一个月下来要多高啊,想生病呢?你要真的想减肥,方法有的是早餐一个鸡蛋,一个玉米棒子,就够了中午可以吃点儿肉吃的是牛肉晚上这一顿,不能有任何的油不能有任何的肉各种各样的蔬菜,生的凉拌菜一个月你吃啥来,你保证不会胖,只会瘦而且你还不会饿有的时候晚上或者早上都可以吃点小米粥是养你的脾胃的或者晚上在煮点黑豆粥平时在运动运动,不瘦才怪呢欢迎分享,转载请注明来源:优选云