10个桂圆的热量相当于一斤半的肥猪肉。
干桂圆的热量（以100克可食部分计）是273大卡（1142千焦），在同类食物中单位热量适中。每100克干桂圆的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。从这些数据我们就可以得知，虽然干桂圆的味道清甜，营养价值也非常的丰富，到那时它的热量在同类中却是比较适中的。
选优质干桂圆的技巧
看桂圆干外壳时要选择颜色稍浅的，这样品质会更好，如果果壳或者蒂端已经出现了白点，说明里面的果肉很可能已经发霉变质，如果外壳白斑越多，霉变越严重。所以要选择外壳干净无斑点的桂圆干。
好桂圆外表呈正常的黄褐色或偏棕色。染色桂圆外表呈鲜艳黄色。用纸巾擦拭外壳，好桂圆只能留下少许果壳粉末而染色桂圆有明显的掉色。
以上内容参考 百度百科-桂圆
太甜了吧！虽然广东人说吃那东西上火，但我觉得也没有什么，这要看个人体制，而且也要看你在什么地方。桂圆补血，那你第二天的气色一定不错吧？桂圆本身热量就不低，你吃的又是干的，那半斤换成是新鲜的话至少不止1斤啊！小心长胖哦！不过我也是，每次一吃就能吃上一斤（新鲜的），真是好吃，还不象荔枝那么甜，吃多了会觉得腻欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
