标注：此文于网上转载。
最近和病友聊天的时候,发现有两个病友由于激素减的过快而复发了,所以想到写这个帖子,想给在吃激素的病友们一点点提醒.帖子是结合妮妮几年来求医过程中医生给出的建议及自己服用激素的体会写出来的,有不对的地方,欢迎大家批评指正!
在我要写的主题之前,先写些废话哈,我想这里我的老朋友们,都知道妮妮要说什么了.妮妮本人,不是一个支持大家吃激素的人,激素的副作用众所周知,更有病友由于对其有很强的敏感性会对其产生依赖,对于发病时间不长,症状相比较轻的病友,妮妮建议大家选择在按医生要求服用嗅吡斯的明(以下简称小明)的治疗同时,配合中药,梅花针,包括针灸,经络 *** 等等的对身体副作用小,并且适合自己的方特别是中药,对重症肌无力(以下简称MG)的治疗有很好的效果.但是也提醒亲爱的们要找对中医。
同时妮妮还是坚持认为,如果病情已经比较严重,或者说,前面所说的方法对你基本都没有效果,医生也建议你可以试试激素的时候,不要对它产生多大的排斥心理.到目前为止,激素是控制MG的最普遍且疗效确定的方法.首先申明，下面用问答的方式来写一些我对于激素的一点认识，前提是在不得不选择激素的前提下，给正在服用或者无奈不得不开始准备服用激素的病友们一点参考。
1.我怎么会得MG的？激素是什么啊？通过什么道理能缓解MG的症状的？
答：现在病友们在吃的激素，主要是强的松(以下简称小强)和美卓乐(以下简称小美),都属肾上腺皮质激素，并属糖皮质激素。我想用最平实最易懂的语言和比喻让新病友们了解激素缓解MG症状的原因。这也在和我的医生多次交流中理解到的。
不可以 还是运动最健康我自己的减肥经验希望可以帮到你 ：
因为自己最了解自己的自控力 所以大家可以根据自己的情况制定一个合理 可行的减肥计划。 每天都达到上面的小目标 一个礼拜之后就会见到效果 这样就更有动力。 减肥最怕半途而废。
不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。
对健康很不利、 运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。
对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。
碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果
但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效
烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱
午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右
水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的
我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了
尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜
其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西
记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的，这样就不会再去吃东西了
或者说很早的睡觉，说到这里我想说一下作息时间
我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的
其实减肥的办法数不胜数 瑜伽 针灸 运动 健美操 但是主要还是自己的毅力和计划的合理性，只要自己下定决心，心中有一个目标，你就会努力向前，取得成功。 加油！！！
【如果你需要的话，可以发短消息给我 ，我可以给你提供更多的建议，我们一起加油】
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