遇到这种肆意攻击，不会保护自己，想要改变，一定要在实际场景中每次暴露自己，做出反应，体验自己的感受。当你体验到了击退对方气焰的胜利感，赢的感觉，剥夺别人的满足感，快感，你就找到了回击的信心和能量；继续多体验几次，才能改变以往那种老实，好说话，受窝囊气的境地。
关键是你要有勇气迈出去，在对方出言不逊时，迅速瞅准她的破绽，坚定出手，才能制服对方。
第一步：锻炼自己面对对方的挑衅，不羞窘，不胆怯，保持镇定平静，坚决维护自己的尊严和合理权益；（你可以自己想象一些极端令自己难堪的场景，想象对方用语言攻击你，想象你的窘态，软弱，惊慌失措等等，用想象的方式令自己逐渐对这些场景感到不那么排斥，逐渐在想象中适应这些场景）
第二步：不自我攻击，不否定自己；（这一步就是锻炼自己心理建设，不要因为攻击自己，自己却不敢看对方的眼睛，明明是对方无理，却变成自己有错，这些心理想法一定要改变。）
第三步：以退为进，引诱对方入套；（这一步，需要大脑迅速思考，对方将这句话，做这个行为，有哪些破绽可以被自己利用；破绽也就是对方言语中疏忽的地方，不符合普遍常识的地方；你找到这个破绽后，可以先假意承认她说的对，引诱对方上钩）
第四步：坚定指出她的错误，让她无法自圆其说，你就获得了全盘胜利。（比如：她说你眼睛瞎了，看不见；你就平静柔和的告诉她：我眼睛是瞎了，看不见啊，没办法；你眼睛也瞎了吗？没看出来？甚至你还可以称赞她一下：你说的太对了，我眼睛是瞎了，就是没看见啊，你难道也瞎了吗，怎么没看出来？）
第三步与第四步是连在一起的，两者有时可以合在一起。你要注意的就是：千万别动怒，要保持镇定自若，平静如水（你一动怒，她就越得逞）；然后迅速找到她语言中的错误，以称赞的方式实际是贬低，她能听出来，周围的人也能听出来，可她听出来了，也无法回击你，因为你在用词上是称赞她的。她就只能愣在那里，气在心里，拿你没办法。
只要经历两次这样的情形，我担保这个人以后不会再找你麻烦了，不敢再用语言攻击你了，因为她尝到了苦头：你不是好惹的。
以上需要自己细细体会，尤其是在每次发生状况时，要加以运用，体会这些方法对你的帮助；最终的目的是要得心应手的应用，恰到好处的回击对方的不怀好意，给对方点颜色瞧瞧，她自然就收敛了。
最大的前提是，你一定先改变自己羞窘，不好意思，遇到别人发难自己先腿发软，不敢看对方眼睛，认为是自己有问题，这些内心心理变化一定先要调整过来。要有勇气保护自己的合法权益不受侵犯。
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