首先要减少高糖、高盐、高油脂、高胆固醇的食物摄入，如：动物内脏、肥肉、油炸、腌制品、烧烤等等食物，要坚持清淡的饮食，格外注意控制每日的总热量摄入和胆固醇摄入。
2平常多吃高蛋白食物，补充优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、鸡胸肉之类的食物。饮食讲究“不甜不咸、不酸不辣、有粗有细、七八成饱”，做到营养均衡，不暴饮暴食。
日常也可以补充红心瓶子的舒百宁纳豆红曲胶囊这种降脂产品，成分含有的纳豆红曲都是能够帮助人体很好降脂的物质。另外还要注重运动锻炼，减少体内脂肪，控制体重。不信捷径，坚持就是最快的方法。
血脂四项的具体包括:总胆固醇(TCHO)、甘油三脂(TG)、高密度脂蛋白(HDL-C)和低密度脂蛋白(LDL-G)。、
血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。
一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。
扩展资料：
血脂四项检查标准：
总胆固醇：2.8～5.17mmol/L
甘油三酯：0.56～1.7mmol/L
胆固醇脂：2.8～5.17mmol/L（110～200mg/dl），占总胆固醇的0.70～0.75（70～75%）
高密度脂蛋白：男性：0.96～1.15mmol/L；女性：0.90～1.55mmol/L
低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L
参考资料来源：百度百科-血脂
1.首先血脂偏高，如果没有到脂肪肝而影响到肝功能，献血是没有问题的。2.坚持一周素食（但不是饥饿），并适当控制主食（八分饱），适当运动，可以减低甘油三酯。
3.不要随便吃有损肝功能的降脂药，以免得不偿失。
献血检查的主要指标是：血常规、肝功能、乙肝两对半、梅毒、丙肝、艾滋病抗体等
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