现代有不少的女士都喜欢在休闲的时间做瑜伽，因为做瑜伽不仅可以修身养性，还可以提升一个人的气质，因此瑜伽成为了比较受欢迎的锻炼方式之一。那么产后多久适合练瑜伽,产后缝针的线掉了正常吗?
产后多久适合练瑜伽
瑜伽本身是一项减肥运动，虽然不能在短时间内达到瘦身效果，但正确的练习瑜伽是可以逐渐增强体质，甩掉肥肉，增加肌肉力量的。产后须采用循序渐进的减肥计划，逐步加大减肥力度，产后可以根据个人身体恢复情况来确定练习瑜伽的时间，一般来说顺产产妇，身体复原后即可开始做瑜伽，剖腹产产妇大约要到40天后才能练习，长期坚持练习瑜伽，有利于保持身材，减少脂肪堆积。
剖腹产手术后，进行适当的体育活动，有助于促进肠管蠕动，预防产后便秘，也可预防产后肠管粘连，促进产后体形恢复。一般在剖腹产术后6小时以后，产妇可以在床上进行翻身运动，在力所能及的情况下要及早下床活动。由于剖腹产术后产妇的体质较弱，短时间内不适合进行剧烈的运动，一般在产后两个月以后可以进行产后瑜伽的练习。通过做产后瑜伽，可以增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下垂，也可以改善不良的姿势，促进产后体形的恢复。
产后缝针的线掉了正常吗
顺产缝针的线，大概产后30日会掉，正常顺产侧切后需要缝合，不过一般产后都不需要拆线，线会逐渐自行脱落，注意产后局部要坚持冲洗，预防感染。如果目前产后30日缝线仍然没有脱落，可以再等待1周左右，如果仍然没有脱落，可以到医生处做产后复查时，到外科门诊处置室拆除，产后1个月最好先不要进行性生活，待产后复查一切正常，缝线脱落或拆除后1周，再进行性生活。产后大便用力，缝的针是不会裂开的，不必担心，但是大便用力可能会有疼痛感，如果便秘，可以喝蜂蜜水、白开水，吃新鲜的蔬菜、水果，严重的尽量不要太使劲，如果太用力，可能会影响伤口的恢复情况。
如果是外面的线都是要折的，内里的线是完全可以吸收的。如果还有流脓还是赶快到医院检查。不然会引起一些妇科玻一定要检查清楚。因为现在只是看到你写的，没有亲自检查。所以只能让你对照以下的对照自己看是不是可以帮助你。遇到这种情况就要密切观察，如果侧切口的线不吸收，那就可能会出现异物排斥反应，出现局部化脓，这是就可能需要采取扩创缝合，使用不可吸收的线，到时再行拆线意见建议：注意观察，近期应注意局部伤口情况，定时清洁消毒。
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