哺乳期是宝宝最依赖母亲的一个时期，母乳是宝宝营养的主要来源，对于还未吃辅食的宝宝来说，母乳就是宝宝的全部，因此，母乳中成分是非常关键的。那么哺乳期喝米酒鸡蛋对宝宝有坏处吗？
米酒是由大米酿制而成的，其酒精成分并不高，如果酒精含量只是饮料级别的，并不会对乳汁有太大的影响。哺乳期期间饮用少量的米酒，对身体是有一定好处的，对宝宝也不会存在任何的伤害。哺乳妈妈喝米酒后，要留意宝宝的情况，如果宝宝没有出现不舒服或其他异常表现的话，说明对宝宝并没有影响，也可以适当给宝宝喝一些水。
其实米酒的营养价值是很高的，且喝米酒具有一定的养生作用。米酒属于保健酒，尤其适合女性饮用，其营养价值和功效都是非常全面的。鸡蛋所含的蛋白质非常丰富，且还含有丰富的钙元素以及其他微量元素，对人体的健康有着很大的帮助。
因此米酒煮鸡蛋的营养价值更加丰富，不仅能促进血液循环，还能治疗腰酸背痛以及神经衰弱等疾病，对于妇科疾病也有一定的治疗作用。哺乳期的妈妈们，是可以适当喝一些米酒鸡蛋，对身体有一定益处。
催乳食谱——醪糟枸杞蛋花汤醪糟枸杞蛋花汤号称是催奶神器，也是我们当地非常流行的一类催乳食谱，当时坐月子时，每天睡前妈妈都会为我准备一碗，别说，喝了这个还挺有效果，奶水滚滚而来！
原料
醪糟适量
鸡蛋1个
枸杞适量
辅料
小丸子适量
制作过程
1,准备好食材：醪糟、鸡蛋、枸杞、小丸子
2,将枸杞浸泡，鸡蛋打入碗中，搅拌均匀
3,将醪糟和小丸子倒入煮沸的水中
4,待醪糟和小丸子煮开后，加入鸡蛋，边加边搅拌均匀，并加入枸杞
5,将煮好的蛋花汤小心盛出
烹饪技巧
鸡蛋搅拌均匀后加入几滴清水，这样弄出来的蛋花更漂亮，加入鸡蛋是要注意边加边搅拌，蛋花碎开即可关火，切勿烧太久，否则蛋老容易起沫
适宜人群
乳母
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