发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
1 644 直达，8.4千米 644(北苑家园-安定门)，途经10站 步行167米，到大羊坊东站 大羊坊东站上，坐10站 五路居_北下，再步行501米到达 2 484 803快 换乘1次，9.8千米 484(城铁北苑站-北医三院)，途经6站 步行414米，到北苑家园西站 北苑家园西站上，坐6站 北苑路大屯北站下 803快(兴寿站-吕营家园)，途经4站 北苑路大屯北站上，坐4站 安贞里下，再步行466米到达 3 758 直达，8.7千米 758(天通北苑-管庄惠河建材市场)，途经11站 步行663米，到大羊坊 大羊坊上，坐11站 五路居_北下，再步行464米到达 4 985 直达，9.6千米 985(双兴苑-大红门集美家居)，途经11站 步行669米，到大羊坊 大羊坊上，坐11站 安贞桥北下，再步行435米到达 5 426 直达，8.6千米 426(鲁疃-安定门)，途经10站 步行664米，到立水桥 立水桥上，坐10站 五路居_北下，再步行496米到达 6 850 直达，8.5千米 850(北七家村-张仪村南站)，途经9站 步行648米，到大羊坊 大羊坊上，坐9站 五路居_北下，再步行519米到达 7 803 直达，9.0千米 803(宏福苑小区-彩虹城)，途经10站 步行662米，到大羊坊 大羊坊上，坐10站 安贞里下，再步行469米到达 8 858 直达，8.5千米 858(天通北苑-康家沟)，途经10站 步行666米，到大羊坊 大羊坊上，坐10站 五路居_北下，再步行521米到达 9 地铁五号线 18 换乘1次，10.2千米 地铁五号线(天通苑北地铁站-宋家庄地铁站)，途经4站 步行637米，到立水桥南地铁站 立水桥南地铁站上，坐4站 惠新西街北口地铁站下 18(惠新东桥南-国际展览中心)，途经7站 惠新东桥南上，坐7站 安贞里下，再步行433米到达 10 643 直达，9.0千米 查看原帖>>欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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