安定吃多了，老想睡觉怎么办？_备孕

其实呢，每个人都会这样的，如果你觉得太安定了，那就去找点，你不敢去做的事情。或是找点新闻看看，多跟朋友交流一下，有可能收获点新乐趣。可以去练习舞蹈，或是看一本心里学书，可以一年看一本放到床边，想到了就去看几页也好。多跟家人交流，跟家人搞点活动。如果你还是觉得太安定了。那就去找份工作，换一种新的挑战。我以前也是这样，太安定了，就老想睡觉，无所事事。后来，就换工作，也用了很多心里上的调解。现在呢，成长了不好。心态也放平了，晚上也睡的好了。每天早上就是做脸部保养，然后就是去上班。如果没什么事情做的话，就照顾一下我的花草啊。在网上找点乐趣，找点我不懂的知识。如果事情都忙好了，就给自己的脸做按摸，出去走走，望望远啊。有时候还会给自己泡点花荼喝。心血来潮的时候跟朋友聊聊天，知道朋友现在过的怎么样。其实主要是要让自己对生活乐观起来，对每一件事情都认真起来。并没有什么大不了的。你觉得呢？

容易困的原因很多，和房间朝北无关。

1、生理性原因：可能是由于睡眠质量不佳、过度劳累、神经紧张、心理压力大以及休息不够等原因导致。在日常生活中，通过改善生活习惯、规律作息、释放压力后，这一症状大多可以自行缓解；

2、病理性原因：比如睡眠呼吸暂停综合征的患者，可能会因为夜间失眠、大脑缺氧等，出现白天容易困的症状。患有高血压、冠心病、脑动脉硬化症等疾病的患者，常常会脑供血不足，出现容易困、脑子不清醒的症状。此外，甲减、发作性睡病、贫血、糖尿病等疾病的患者也可出现容易困的表现。如果是由于病理性原因引起，应积极治疗原发病，随着原发病的缓解，容易困这一症状即可缓解；

3、药物副作用：常见的会让服用者犯困的药物包括抗癫痫药物、抗过敏药物以及感冒药。抗癫痫药物常见于苯妥英钠片、苯巴比妥片等，抗过敏药物常见于扑尔敏片等，感冒药常见于复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊等。一般由于服药导致容易困的症状多在停药后即可自行恢复，不用过于担心。

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