更年期是人生的一个特殊时期，是生理和心理容易出现各种异常现象的时期。大部分人能平安地度过这一时期，但如果不引起注意，也容易出现一些异常心理现象，使人倍感痛苦和烦恼。
妇女更年期一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年。更年期出现的
症状和变化，因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多而集中，即称作更年期症候群。对多数人来说，由于更年期是一个周身性的变化过程，多少都会出现一些症状，但不一定每一个人都会出现更年期的症候群。 更年期的一个显著特点是卵巢内分泌发生变化，由于这种变化与神经系统之间有着相互制约的关系，因而随着卵巢内分泌的改变，神经系统也会受到一些影响，产生一些波动。另外，由于卵巢功能的减退，月经开始出现紊乱，月经的间隔时间或长或短，极不规律，月经量也时多时少，也有突然停经的。在这个时期由于植物神经紊乱而引起体内各器官的功能失调，其症状主要表现为阵发性的面部潮红，容易出汗，头晕恶心，食欲不振，失眠心悸，血压不稳，易疲倦等。反应在情绪上，主要有如下症状： (1)情绪不稳定，起伏性大。易烦躁激动，爱发脾气。情绪激动时，表现出极大的焦躁不安，有时难以控制自己。 (2)对外界因素反应更加敏感，对身体的细微变化和各种刺激往往表现出过敏的反应。一点微小的事情，也会成为强烈情绪反应的导火索。别人的一句不合意的话，也会使自己感到受了极大的委屈。子女说话声音太大或者收音机音量太响，也会令其烦恼。 (3)神经衰弱、失眠、睡觉不实，即使睡着了，也多梦恐惧。 (4)性情上变得懒散，不爱活动。思想上易多虑，对外界易多疑，经常伤感、忧郁、闷闷不乐，悲观失望，独自唉声叹气，有时无故哭笑等。 妇女更年期出现的上述症状，大多是属于心理上的病，因此，一般不需要药物治疗，只要注意和加强心理调节，这些症状会顺利地消除。更年期妇女的心理调节，一般包括如下方面的内容： (1)清除紧张不安，力求心理稳定。更年期是妇女一生中的一个生理过程，所出现的一些症状，一般不会持续很久，随着时间的推移，逐渐会消失，对妇女今后的身心健康不会产生消极影响。 (2)保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。在躲避不了的时候，要运用意志的力量，转移注意，把注意力转向其他事物或其他兴趣。且记不要迎着刺激源，那样会增加更年期的神经失调，带来说不尽的烦恼。 (3)饮食起居要有规律，不要暴食狂饮，也不要睡眠不规律。事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。 (4)适当的体育锻炼。体育锻炼是调节心理的重要方式。例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。 (5)社会和家庭都要重视妇女更年期的心理卫生。单位的领导和同事也应该同情和理解处在更年期的妇女，切不可把更年期的妇女说成是“思想问题”、“无病呻吟”，或者说成是“精神病”等。家庭成员更要理解同情和照顾更年期妇女。家庭是情感的归宿地，是温暖的代名词，如果在家庭中受到冷落，不但对更年期妇女是一种心理创伤，就是对一般人来说，也是不利的。有的家庭成员对更年期妇女在情绪上出现的症状，例如烦躁、敏感、抑郁等，经常进行指责，说这是“疑心生暗鬼”，是“无事找事”，是“发神经”等等，缺乏应有的同情和关心。据调查发现，更年期妇女自杀者，大都受到家庭成员的不满和指责，这种情况不能不引起注意。家庭成员，首先是丈夫和子女应该了解妇女更年期的一些症状，要体谅妇女更年期的苦衷；要同情、关心、开导更年期妇女，给以必要的照顾，让其有充足的睡眠时间和休息时间；要努力创造一个祥和的家庭气氛，努力使更年期妇女保持良好的心态。这些对于更年期妇女来说，是一个极大的心理安慰。男性进入更年期可能会出现心肺功能减弱、雄激素降低、脑力衰退以及情绪异常等问题。有些人的症状比较平缓，而有些人症状则较为明显。 1、心肺功能减弱：心脏结缔组织增加了脂肪堆积，导致心内膜增厚，心肺功能有所衰弱。 2、雄激素降低：男性体内分泌的雄激素水平下降导致性欲下降，还可能引起前列腺增生等问题。 3、脑力衰退：大脑细胞有所下降，从而出现反应迟钝、头晕脑胀、注意力不集中等问题。 4、情绪异常：有时情绪会变得异常暴躁，经常出现焦虑、抑郁的情况。
男性进入更年期后，有可能会出现心肺功能减弱、雄激素降低、脑力衰退以及情绪异常等特征。正常情况下，男性从50岁开始进入更年期，高峰期在55岁左右。更年期将持续5至15年，这主要是由激素下降和性激素分泌不足引起的。更年期是人生必经的一个阶段，有些人的症状比较平缓，而有些人症状则较为明显。
1、心肺功能减弱
男性进入更年期后心肺功能可能就会有所减弱，可能常常走几步路，就会出现体力不支的情况。这主要是因为到达一定年龄后，心脏结缔组织增加了脂肪堆积，导致心内膜增厚。并且伴随年龄的增长，血管弹性有所降低，也可能会导致血管方面的疾病。
2、雄激素降低
更年期后男性体内的雄激素水平下降可能致使性欲下降，从而导致男性的性生活次数减少，阴茎勃起时间缩短等现象。另外雄性激素水平失调还可能引起前列腺增生等问题，从而出现夜尿增多、尿频尿急以及排尿困难等泌尿科症状。
3、脑力衰退
男性步入更年期后，大脑细胞的活跃会有所下降，从而出现反应迟钝的问题。并且自身的记忆力也可能会有所下降，伴随出现了头晕脑胀、注意力不集中等现象。
4、情绪异常
男性进入更年期后情绪上也会出现变化，例如有时情绪会变得异常暴躁，经常出现焦虑、抑郁的情况。男性朋友一定要注意调整自身心态、缓解压力，建议采取适当锻炼来排解情绪。
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