海鲜蒸着吃营养最好,哪些海鲜最适合清蒸食用?

海鲜蒸着吃营养最好,哪些海鲜最适合清蒸食用?,第1张

觉得直接清蒸有点寡淡,最后用蒜蓉粉丝清蒸,肉质弹牙,而蒜蓉和粉丝则吸收了龙虾的鲜,好吃还有一些蛤蜊,扇贝,蛏子等小海鲜,用清水煮一下,就是白灼,就非常鲜美无敌啦!这里介绍几种,快来一起学几道海鲜做法吧,也许会为你打开新世界的大门哦!

或者水煮大虾,油酥大虾,炒虾最多也就放两个不辣的青椒,吃的都是原汁原味!做为海岛上长大的人都知道烹饪海鲜不能单一手法,因材施做,不同季节吃什么海鲜,就是最高境界。能最大程度保持海鲜原汁原味。不要搞乱七八糟的其他做法,又是红烧又是炸的,越简单越好!更具挑战性特点的海鲜,多为辣炒。其实简单来说,爆炒的海鲜,无非就是剥夺了鲜,增添了刺激感。

金枪鱼、海胆、海藻、生蚝以及鱼籽等。对于有些海鲜来说,生食才能品味到其特有的味道。或者其他的原因,可是普通家庭有谁能技术到家呢,基本上你按照教程来做一次也很难入味。所以个人建议做清蒸,不过有些贝壳之类爆炒会香口一些,我简单举例3个品种的做法。大家要啤酒加醋这个办法,蒸出来的螃蟹,或者是大虾,都是非常好吃的,口感鲜嫩,无腥味!

当然是清蒸的好啦!如果加入麻辣,蒜香,十三香等等味道!那也是个人喜好,没有什么不好!姜末,香菜末,香醋3勺,米勺香油,酱油一勺,这样对出来的味碟回味无穷。哈哈 喜欢的拿去。海鲜就是清蒸最好,时间不能长的,几分钟就好,因为清蒸营养不流失,水煮的话,营养进水里了,要想吃原味的,就是清蒸,能保留海鲜本身的鲜度。。不是很新鲜的可以红烧或者酱焖。

【菜品】柠檬味清蒸海鲜【所需材料】大闸蟹2只、蛤蜊1斤、黑虎虾4只、小鲍鱼2只、牡蛎4只、柠檬4片、姜片5片、蒜瓣2粒、料酒1汤匙、生抽1汤匙、麻油几滴,盐适量。

[烹饪步骤]

1. 准备所有主要的海鲜原料。先清洗牡蛎和鲍鱼。

2. 把蛤蜊放在一个容器里,浸泡在一些盐和水中,让蛤蜊吐沙子。

3.把牡蛎和小鲍鱼放在盘子里,撒上盐,静置20分钟左右,杀菌入味。

4.把黑虎虾的虾线挑出来,不用去壳,找到虾线的位置挑出来。

5.大闸蟹用干净的小刷子把缝隙里的淤泥清理干净。

6.准备一个更大的容器,可以装下所有的海鲜。将花蛤放在容器底部,然后依次放入大闸蟹、黑虎虾、鲍鱼和牡蛎。

7.在海鲜表面撒上切碎的姜末丝绸,把它弄平。

8.最后,放上切好的柠檬片,淋上一勺料酒。

9.准备蒸笼,底部倒入足量的水,放入盛有海鲜的容器中,盖上盖子蒸13分钟。时间到后,放入蚝、虾、鲍鱼,取出蛤蜊,再将大闸蟹蒸10分钟,以免大闸蟹未煮熟。

10.大蒜去皮切碎,碗中加入1汤匙料酒、姜末、1汤匙生抽,微波炉加热30秒,取出后滴几滴用筷子将香油搅拌均匀,调好酱汁。海鲜蘸上酱汁就可以吃了。

[烹饪技巧]1、因为很多海鲜都是一起蒸的,虾比较容易煮熟,所以虾不需要去壳。2、要想保留海鲜的鲜味,一定要蒸。蒸海鲜可以锁住海鲜的营养成分,保留鲜味。3. 蒸海鲜时,加热时间很重要。蒸的时间太长,海鲜的品质会变老,时间太短,则不熟,所以要经常观察海鲜的状态。4、海鲜方面,可以选择当季的新鲜海鲜,随意搭配。

什么鱼蒸着好吃 这5种鱼清蒸最好吃

1、鲫鱼

有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。但是,鲫鱼细刺较多,吃的时候要注意哦!

2、鲤鱼

鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。

3、鲈鱼

鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清蒸鲈鱼最补脑。选用一斤左右的鲈鱼,蒸的时间恰到火候,鱼肉刚熟,细嫩爽滑,鱼肉的鲜美完全的呈现。

4、银鲳鱼

鲳鱼,性甘、平、淡,富含蛋白质及其他多种营养成分,具有益气养血、柔筋利骨之功效。对治疗消化不良,脾虚泄泻,贫血、筋骨酸痛有效。清淡的清蒸银鲳鱼,很适合这个季节!

5、黄花鱼

含有丰富蛋白质,以及人体所需的各种微量元素。经常食用对身体健康有很大的好处。清蒸黄花鱼,美味鲜香,肉质嫩滑。

6、以上5种鱼清蒸最好吃。


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