明星吃水果，或者说都喜欢吃水果，平常日常生活中大人会叮嘱多吃蔬菜多吃水果，你生病住院了除了吃药以外医生也会说叫你多吃水果。因为不同的水果可以有很多的功效，比如有些可以用来养眼，有些可以用来养颜，有些可以治病，屡见不鲜的太多了。
至于明星吃水果，不是说为了减肥这么简单，多吃水果，水果中的糖分，维生素，各种营养物质都是刚好是人体所需的物质，多吃有益身体健康这点一点也没错。作为明星，肯定是希望自己越来越帅气越来越美丽漂亮这是很正常的事情。
吃水果对于身体的益处只有多没有少，哪怕是明星也不可能一天到晚山珍海味的吃，注重调养，注意营养吸收，吃水果自然是更好的啦！明星并不是靠吃水果来减肥了。只是在很多时候吃水果能很好地弥补身体所需要的所丢失的营养成分和水分糖分等，在关键时刻也能防止一些疾病的发生。
吃香蕉可以助眠，可以瘦身，但是唯一的不好在于可能会产生腹泻，长期如此的话身体也会受不了。当然并不是吃了有好处就成天到晚天天都吃，只是说经常吃对与身体有好处这就好比多吃苹果的话就相对更加的保险一些，无论是橘子还是苹果等水果都是对身体有所帮助的。无论是明星还是我们这些小老百姓多吃水果还是有百利无一害的。明星也好我们也好减肥不可能只靠吃某种东西就可以的。
大家应该都知道，在阿娇结婚之前是有一段时间处于发福的状态的。但是她很大胆的就向网友们报出了自己的体重，而且她表示公开体重就是为了减肥，终于在阿娇结婚的时候她也是成功的瘦身。虽然说阿娇如今已经离婚，但是她为婚纱减肥这种事情还是很值得一提的。肯定有很多人都非常的惊讶，为什么明星减肥看起来特别容易，而自己减肥就特别的难。这也是我非常疑惑的一点，但是明星是明星，他们必须要为这些付出代价，所以就一定要有着很好的自控力。
阿胶的个人介绍阿娇的原名叫钟欣潼，她出生于1981年，是香港的一位演员、歌手。在2000年，她与蔡卓妍一起组成组合twins出道。在2005年，阿娇凭借《公主复仇记》这部电影获得了香港电影金紫荆奖最佳女演员奖。并且从此被广大的观众们所所知。她不仅特别会演戏还特别的会唱歌，她与蔡卓妍一起发行了非常多的歌曲，而且在当时也是被大家所传唱。
阿娇发福后瘦身成功当时的阿娇是为了在结婚的时候能够穿起自己心爱的婚纱漂漂亮亮的出现在大家面前，所以就下定决心减五到六千克。而且她还非常用心的列出了一些餐食表，以此来表明自己减肥的决心。好在阿娇一直坚持到最后，也终于减肥成功。其实像这样的决心，大多数女孩子都会有，为了婚纱女孩子什么都能做得出来的。
明星为了减肥能有多拼？明星们毕竟是公众人物，是必须要保持良好的心态去上镜的。一旦胖了一点就会很快的就减下去，他们有的可能会去吃减肥餐，有的可能会请私人教练来为自己调节身体和餐饮上的控制。在闭关锻炼减肥那么长时间以后，也是终于在此以新面庞出现在大众的面前。
希林娜依高晒出了自己的60天减肥记录，我们可以看到希林娜依·高的体重在这60天内，并没有非常非常明显断崖式的下降。这也与她自己所说的科学减肥健康生活的理念相符合。我们也听说过很多广为流传的明星减肥的故事，有一些与希林娜依高相比是非常极端而且伤害身体的。让我们来看一看这些明星减肥的方法吧。
颖儿减肥颖儿魔鬼减肥的故事，大家应该都听说过。颖儿在拍千山暮雪时，被网友嘲笑，说她身材太过敦实，不符合女主的形象。这些言论也给颖儿带来了很大的打击，由此她下定决心一定要减肥。颖儿减肥最极端的时期，据他自己所说，每天都不吃饭，如果实在嘴馋的话，就含一粒老干妈解馋。那段时间颖儿体重下降非常迅速，但是也非常的不健康，而且当她停止这种行为之后，体重就迅速反弹了。据颖儿自己所说，她减肥的成功，来源于他们家装修的经历。女儿家装修，她让父母不要操心装修的事情，自己每天跑建材市场，这么一天一天下来，体重自然而然的下降。
大娟减肥火箭少女101的段奥娟也是一个减肥成功的例子，段奥娟减肥成功后完全褪去了婴儿肥，变成了精致美丽的女团成员应有的样子。据火箭少女101成员上综艺时所说，段奥娟减肥也很努力很自律，她每天只吃早餐一顿饭，还有高强度的练舞和商务活动，少吃多运动，体重自然而然的就掉了下来。
iu减肥法韩国明星李知恩的减肥食谱，也被很多人争相效仿。她的食谱主要是早餐吃苹果，午餐吃红薯，晚餐不吃主食和蛋白质饮料再加上额外的至少一小时的有氧运动。采用这个食谱来减肥，需要注意的是，每天喝水必须要足够量，至少要喝1500毫升的水，并且要注意不熬夜早休息，保持充足的睡眠。
女明星的减肥方法其实还有非常非常多，比如有有名的减肥非常迅速的女明星还有张天爱，张歆艺。这些女明星的减肥方法，如果坚持下来，确实是瘦身非常迅速，但是我们普通人没有必要追求极速的瘦身，这对健康来说是非常有害的。女明星有专门的营养团队来为她补充营养，制定合理的计划，我们普通人还是要按部就班，科学瘦身，健康生活。
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