吃三七粉的好处

吃三七粉的好处

吃三七粉的好处，三七是一种常见的中草药，三七的炮制方法有很多，比如三七粉，熟三七，三七片等，今天为大家介绍的三七粉。三七粉的功效与作用有很多很多，下面来看看吃三七粉的好处。

吃三七粉的好处1

一、保护心脑血管健康

三七粉中的成分可以起到减低血压，降低血脂的作用，还能起到软化血管，扩张血管的作用，对于心脑血管疾病有着很好的保护作用，尤其对脑血栓，高血脂等疾病有显著疗效。

二、美白肌肤

三七粉可以起到修复人体受损的细胞，清楚体内的垃圾，可以起到美白养颜，滋润肌肤的作用，一让你看起来更加的年轻，更有活力。

三、防癌抗癌

三七粉中的成分可以抑制癌细胞的生长发育，可以起到预防癌症的作用，比如重复三七粉对于早期癌症有很好的治疗作用。

四、保护肝肾健康

三七粉可以帮助我们的身体排除各种的有害有毒物质，减轻肝肾的负担，这样就能有效的保护肝肾。

五、止血镇痛

三七被誉为跌打损伤的要药，如果有出血的情况，那么直接拿三七粉撒在伤口上，就能起到止血镇痛的作用。

三七粉的正确服用方法

三七粉是一种很好的养生治病的药物，但是服用方法也是有很多的讲究的，一般情况下可以直接中温开水送服，每天食用的量不能太多，不要超过10g，如果想要起到安神助眠的作用，那么可以在睡前服用。还要提醒大家，孕期的妇女禁止食用，因为三七有活血的作用，可能会导致早产或者流产的发生。

吃三七粉的好处2

1、具体分析

（1）事实上三七粉既可以生吃也可以做熟了之后再吃，但是具体的作用就不一样了，那么吃三七粉有什么好处？在出现跌打损伤或是一些出血类疾病时，就可以生吃三七粉，或是将其外敷于患处，都能起到凉血止血的作用，还能有效的收敛止痛。

（2）若是出现了血瘀阻滞的现象，就可以用三七粉制作膳食来食用，在活血化瘀乃至补血养血方面的效果还是很好的。

（3）不少女性之所以会用三七来美白祛斑，就是因为色斑的出现是血瘀不畅所致，在适当的食用三七之后，就能让血液循环保持畅通了，此时不仅气色好，脸上的色斑也能逐渐的缓解和消除掉了。

（3）除了美白祛斑，它还能补血养颜，对气血不足的人们来说还是很有帮助的。不过女性在月经期间或是怀孕后是不能食用三七的，每天的摄入量也不能超过8g。

2、三七功效

（1）使用三七粉之后能够有效的扩张身体中的血管大小，有效降低体内的血压。除此之外，三七粉还能够改善身体中的微循环，这样血液流量增加了，对于多种心脑组织缺血或者是缺氧的情况都有很不错的防治效果。

（2）三七粉进入身体之后还具有双向调节血糖的作用，对于高血脂、高胆固醇的情况都有不错的治疗效果，除此之外还能够一直动脉硬化，促进身体健康。

（3）三七粉还能够双向调节中枢神经，长期坚持服用能够有效的增强学习能力以及记忆力。

（4）对于女性来说，服用三七粉于容颜有着很好的保护作用。三七粉具有延缓衰老以及美容养颜的作用，女性长期坚持服用能越来越年轻。

（5）三七粉对于肝脏也有很不错的.保护功效，服用之后能够消炎保肝。

（6）三七粉还具有活血化瘀以及止血的作用，在出血的部位撒上三七粉能够快速的止血。

（7）这种中药材进入身体之后能够促进细胞进行新陈代谢，这样血液细胞才能够保持在平衡状态。

（8）三七粉进入身体之后能够有效的促进脱氧核糖核酸、核糖核酸以及蛋白质的合成，有效的提高身体体质促进健康。

3、三七饮食

（1）生吃

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

吃法：正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。

（2）熟吃

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

吃法：包装内附送的小量勺为1平勺3克，正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。

4、食用禁忌

（1）10岁以下儿童禁服，以免影响自身免疫力发育

（2）感冒期间禁服。

（3）孕期、经期妇女禁止使用。

（4）三七粉每人每天不要超过6g，一次不要超过2~3克，外用止血除外。

吃三七粉的好处3

三七粉能长期服用吗

三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。

三七粉长期服用对血栓的作用，三七具有明显的抗血栓作用。对体外血栓检测结果异常，血栓长度、湿重、干重3项指标均超过正常值100%的隐性血栓患者40例，进行治疗观察并与西药组做对照。治疗组用三七粉2克，日服2次。30天为1个疗程。

结果3项指标均降至正常水平者14例，1-2项指标降至正常者5例，与西药组降至正常率比较，差异显著。说明三七能长期服用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。

三七粉的食用禁忌

1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

4、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

三七粉的副作用

三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，服用三七粉是没有副作用的。

所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服今天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多

孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。

三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。

总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉(超量)常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。

避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特别是除服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。

三七粉做面膜没有什么副作用，但是易过敏体质者和皮肤角质层薄的不要用。

三七粉是植物三七根快制成的粉，其中含有的成分十分复杂，易过敏体质者使用三七粉面膜，可能会出现皮肤红肿、瘙痒等过敏症状。对于皮肤角质薄弱者也要慎用。如皮肤干燥，脸上有红血丝等症状，三七粉面膜可能会加重对薄弱皮肤的刺激，引起皮肤过敏。

三七粉面膜有很多功效，可以在一定程度上帮助解决皮肤问题，但一周使用2-3次足以，不宜天天使用，以免面部皮肤不耐受，导致皮肤角质层变薄。敷三七粉面膜的时间不宜太长，一般建议敷15-20分钟就可以了，面膜在面部停留时间过长，会影响皮肤的呼吸，导致面部肌肤缺氧缺水而干燥。

扩展资料

将三七粉调和制作成三七面膜，敷于面部即可。三七粉不仅可以促进身体的血液循环，还可以增强我们的新陈代谢能力，可以将肌肤的垃圾快速的排出去。因此三七粉能有效防止黑色素沉淀，起到祛斑美容的效果。

值得注意的是用三七粉祛斑并非如同一些护肤产品一般，虽然很快的效果出现，但同时有很多副作用。三七粉是一种健康天然的保健品，需要坚持使用一段时间，一般持续3个月以上时间才会有效果出现。

参考资料来源  凤凰网-服用三七粉能祛斑？这样做效果好

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