【初产妇可以吃玉米吗】初产妇能吃玉米吗

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初产妇可以吃玉米吗

初产妇可以吃玉米。

玉米具有一定的保健效果,中医认为玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、健脾渗溼、平肝利胆的功效。尤其值得一提的,是它开胃的功效。此外,玉米还有降血压、降血糖的功效。初产妇吃玉米不仅能够满足身体需要,增加膳食纤维的摄入,还可以帮助预防便秘。但是,传统品种的老硬玉米比较难于消化,建议打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。所以说,初产妇可以吃玉米。

初产妇可以吃玉米吗:初产妇吃玉米的功效

降压

很多准妈妈在孕期会出现妊娠高血压综合征,尤其是初产妇们,而玉米最早是产于南美洲的,当地的印第安人一直都在喝玉米粥,他们有一个特点,就是从来没有出现过高血压和动脉硬化。所以初产妇可以多吃点玉米可以起到预防妊高压、心血管疾病等的效果。

健胃消食

很多初产妇在孕期后产后都会有胃口不佳、消化不良的现象。玉米在 《本草纲目》认为其“调中开胃”,《本草推陈》则称其为“健胃剂”,并认为煎服有利尿之功。所以初产妇食用玉米还能起到健胃消食的功效。

消水肿

玉米不仅有保健的功效,对于水肿、小便不利、乳汁不通等等也是有很好的功效的。初产妇们在孕晚期,尤其是刚分娩后很多新妈妈会出现水肿、小便不利、乳汁不通等问题,此时,用玉米须都有很好的效果。

方法: 取玉米须50克,先用清水冲洗两遍,然后放入杯中,冲入沸水,再盖上盖儿闷上几分钟,当茶饮就行了。如果想效果好的话,最好用水煎,煎取浓汁,然后分成早晚两次喝下去。注意药液凉了的话要热一下,不要喝凉的。

初产妇可以吃玉米吗:初产妇吃玉米的注意事项

1、产妇食用玉米,尽量选择嫩玉米。

一则是因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降,用老玉米做成食物后损失的营养部分较多,而嫩玉米的营养物质基本没有损失。二则是因为嫩玉米中所含的维生素B1,对人体内糖类的代谢起着重要作用,它能增进食欲,提高神经系统。如果产妇正在哺乳,还能使胎儿的大脑发育得更加完善。

2、产妇食用玉米,不建议常把其当主食来吃。

玉米是粗粮,若产妇把它当点心食用,有助于肠胃蠕动,但是如果产妇常把玉米当主食来吃就会导致营养不良,不利于自身身体的恢复和婴儿的健康成长。

3、发霉的玉米能产生致癌物,不建议食用。

玉米发霉后能产生一种黄曲霉毒素,这是一种致癌物质,所以发霉玉米绝对不能食用。玉米胚部较大,营养丰富,呼吸旺盛,微生物附着量大,加上北方地区玉米原始水分高,在较低的温度下,霉菌也可大量繁殖,造成霉变。因此,一般都建议食用多少,就购买多少,以免造成浪费。

4、玉米和海螺一起食用,会引起身体不适和田螺一起吃容易中毒。

初产妇可以吃玉米吗:初产妇吃玉米的食谱推荐

玉米饼

食材:玉米面200克,面粉75克,鸡蛋2个,白糖25克,牛奶200克,花生油50克,泡打粉6克。

做法

(1)玉米面内加入泡打粉、面粉拌匀。

(2)加入牛奶、温水、白糖,磕入鸡蛋搅匀成稠糊状。

(3)锅内刷油烧热,用手勺舀面糊入锅内摊成小圆饼,用小火烙至熟透,底面呈金黄色铲出,装盘即成。

功效:采用玉米面烘烤而成的饼状食物,色香味俱全,有嚼劲,香酥可口。

玉米排骨汤

食材:小排骨300克,玉米100克,胡萝卜100克,盐适量。

做法

(1)小排骨加料酒焯水,玉米、胡萝卜切成滚刀块。

(2)将所有食材放入锅煮,烧开后撇沫,再炖60分钟。

(3)最后加入适量盐即可。

功效:玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。此外,玉米中的纤维素含量很高,具有 *** 胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可以促进通便,有缓解产妇便秘的作用。

月子可以适量吃玉米,要吃新鲜的,最好当天买当天吃,因为玉米一旦过了保质期,会产生黄曲霉毒素,对身体有害。玉米不宜吃太多,因为玉米富含膳食纤维,吃多了影响矿物质的吸收,而且不容易消化。玉米中含有的糖分较高,吃多了可能影响血糖稳定,引起血糖升高,所以糖尿病患者要少吃玉米。玉米蛋白质含量较高,富含维生素A、维生素B1等营养素,热量低,月子里适量吃玉米有益健康。建议玉米煮着吃比较好,可以最大程度的保证玉米的营养不被破坏。

坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝,尤其是12周内的宝宝发育有严重影响,它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致宝宝锌的缺乏,这样,宝宝不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品:产后妈妈淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

5、忌食冷饮:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

顺产的月子餐30天食谱,顺产的月子餐30天食谱可以吃小米粥、青菜粥、玉米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤等。。顺产的月子餐30天食谱。顺产的月子餐要注意一定要饮食清淡温暖、易消化。比如产妇可以常常吃些小米粥、烂面条片儿汤等等易消化的食物。月子期间的饮食还要注意要摄入足够的蛋白质。富含蛋白质的主要的食品就是鸡蛋、瘦肉、鱼、豆浆和牛奶等。产妇只有提供足够的蛋白质才能够使体力尽快地恢复,并且产生足够的乳汁。

月子餐食谱,顺产的月子餐30天食谱:

坐月子期间需注意日常饮食,饮食的调理可促进身体的恢复,还能出现更多的问题,所以许多人对于月子餐还是较为重要的。那么,顺产月子餐30天食谱是怎样的呢?

1、红色肉类:可以选择多吃瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉,内部会含有丰富的优质蛋白,能够有效合成免疫性球蛋白,促进人体的恢复。其中最好是选择多吃里脊肉,因猪里脊肉相对来说更嫩。

2、西红柿:西红柿所含有的脂肪较少,蕴含维生素c还有矿物质。可以选择西红柿烧牛腩、西红柿鸡蛋汤,或是西红柿炒鸡蛋,所以在产后进入月子期间。如果能够多吃一些,就可以有效补充所需要的铁元素,全面清除体内的自由基。

3、红糖或红枣:从营养的角度去分析,在进入分娩阶段时,可选择多吃红糖或红枣,内部所含有的铁元素较丰富,而且还拥有膳食纤维可保护心脏。黑糖会含有矿物质,同时碳水化合物的含量比较高,在分娩之后产妇的身体比较虚弱,就可以先喝一些红糖水。

不论是顺产小产还是剖腹产,产后修复营养P WRH 可以让你达到无痕孕产的目的,改善产道松弛,修复子宫内膜,修复孕产过程当中的损伤,补充血红素,铁、锌、钙,补充孕产过程当中流失的能量。

顺产的月子餐30天食谱,要分阶段进行护理:

饮食就是护理的关键,今天就给大家带来了顺产月子食谱30天表格,还不知道坐月子吃什么的宝妈们赶紧来参考一下!

第一阶段:产后1个周

食物推荐:乌鱼汤、炒猪肝、催乳汤、生化汤、桂圆枸杞汤

乌鱼汤:将乌鱼洗干净以后,用小火温油慢慢的煎至两面金黄,然后加入一定的米酒精华,老姜,炒香以后加水慢慢炖,炖至奶白色即可!

炒猪肝:猪肝是很好的补血食物,将猪肝用麻油炒熟,加少量盐即可~

催乳汤:准备母乳喂养的宝妈们,一定不能够错过了~将鲫鱼带甲洗净,然后煎至两面金黄,加水煮至奶白

第二阶段:产后7-15天

食物推荐:麻油鸡、乌鱼汤、花生猪蹄汤、薏仁饭

乌鱼汤:乌鱼汤是需要持续整个月子期的,因为乌鱼汤对宝妈们的伤口恢复是很有帮助的,具体做法如上,小编就不多做介绍~

花生猪蹄汤:花生猪蹄汤的主要功效就是下奶,准备母乳喂养的宝妈们,一定不能错过了,而且花生还有很好的补血功效,可以帮助宝妈补血,是宝妈们月子期间不能错过的一种饮食~至于做法,就是将猪蹄洗净,然后加入花生,炖好即可~

薏仁饭:薏仁饭是通气最好的食物,将薏米加入白饭煮熟即可!

第三阶段:15天以后

食物推荐:麻油猪肝、红豆汤、生化汤

麻油猪肝:麻油猪肝是很好地清除淤血的食物,帮助子宫恢复,具体做法就是将煎猪肝的油换成麻油即可!

生化汤:生化汤具有活血补虚的功效,可以帮助宝妈们排出恶露,收缩子宫,加快恢复,是很好的一种食物了!

P WRH 产后专用修复营养,为产后妈妈提供子宫内膜修复营养,产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子,母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养,保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长,促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛,产后衰老,产后恶露不尽、产后体虚、产后发胖等等问题而担忧。

P WRH促进恶露排出 修复子宫内膜 临床研究

现有研究表明,口服P WRH有助于减少阴道恶露不尽时间及出血量。P WRH还能促进产后子宫内膜的修复。3月对我院行产后患者行口服P WRH治疗,效果明显,现报道如下。

P WRH是一种新型的产后修复营养,成分为三部分组成,一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡,不仅可以更好地与激素受体结合,达到抑制激素活性的目的,可以调节内分泌恢复到孕前水平。通过上述一系列的内分泌调节和必须营养的摄入,使子宫内膜得到修复,从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。

近期发现P WRH能明显减少阴道恶露不尽及出血时间,缩短转经时间。本研究结果中,观察组在阴道持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短,说明P WRH改善阴道恶露不尽出血情况,恢复正常规律月经有效,与上述研究结果一致。

3· 3 P WRH对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|,因此本研究选择:血管内皮生长因子(VEGF)、碱性成纤维细胞生长因子(bFGF)及子宫内膜微血管密度(MVD)进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成,而血管密度是观察形成血管多少的指标?本研究显示,与对照组比较,观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强,MVD显著升高。

说明P WRH可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI),使子宫内膜得到有效修复。综上所述,P WRH可以有效修复产后子宫内膜的功能,并有效阻止恶露不尽、阴道出血量,恢复正常的月经,减少并发症的发生。

P WRH 营养的修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露,清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护,腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12-15%

8、母乳营养9-11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

顺产的月子餐30天食谱,顺产的月子餐30天食谱可以吃小米粥、青菜粥、玉米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤等。产妇在顺产后身体比较虚弱,恢复期要多吃新鲜的蔬菜和粗纤维的食物,能有助于身体的恢复,还可以帮助清理肠道改善便秘症状。除了要满足身体的恢复以及身体营养外,还要多补充营养,促进乳汁分泌,帮助胎儿正常的发育。产妇可以根据奶水的多少以多喝点汤,如果奶水少,就可以多吃点优质蛋白的食物,多喝点汤可以促进下奶;如果奶水充足,这些发奶的汤,就可以不要多喝,也是可以的。尽量饮食以新鲜的蔬菜、水果和优质蛋白的食物为主。


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