导致不孕不育的原因有很多，比如说炎症、环境、心情、先天发育、食物等等都会影响到怀孕，从单纯的饮食方式来看，良好的生活习惯和饮食习惯对怀孕是非常重要的，尤其是男人，如果经常吃一些垃圾食品，喝碳酸饮料，熬夜会对男人的精子质量产生非常大的影响，有可能造成不孕。营养缺乏或营养过剩，多组数据发现，男性生育问题与营养因素有关。
如果男性长期营养不足，很可能降低精液质量，导致精子再生障碍，如果女性长期营养不足，会影响正常排卵，导致排卵障碍。其次，常吃辛辣食物不仅会影响胃肠功能和消化功能，常吃还会导致不孕不育，所以建议宝妈们少吃辛辣食物，如辣椒、花椒等调味品。饮酒、大蒜、烤牛羊肉、葵花籽和咖啡等都会导致不孕。长期食用棉籽油会损害生殖系统，胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵。
含金属成分的食物是包装熟食，因为许多包装熟食含有金属添加剂，如染料和抗结核剂。在生产过程中。对于怀孕期间的妇女，经常食用会导致不孕或胎儿发育异常。始终采取杀精剂。多组数据发现，男性经常吃受化学污染的食物也会影响生育能力，而包装的加工食品中含有雌激素，容易抑制睾丸的正常发育，影响精子的生成。
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1、苦瓜苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。3、向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
4、毛棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害，所以说吃毛棉籽油是可以导致不孕的。
5、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。
6、长期素食可降低女性生育能力
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