对于有过敏性鼻炎的人，基本上对所有东西都可能过敏，比如，空气的冷热，花粉，灰尘，柳絮等等，改善过敏体质对于疾病的恢复有非常大的帮助，具体如下：
第一、避免接触过敏原：这是最直接、最有效的办法，包括饮食方面、环境方面，以及常规使用的化妆品等等，可以到医院进行过敏原的筛查或者斑贴试验，明确对哪些物质过敏，做到有效的预防。
第二、保持良好的卫生习惯：淋浴可以帮助消除身边的过敏原，以及自身的衣物，要定期的清洗，并且保持干燥，贴身的衣服正面晾晒，可以使用除螨仪除尘，室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换床单、被罩、枕套等。
第三、饮食方面：尽量清淡、营养、合理，多吃维生素和矿物质丰富的食物，如小白菜、番茄、卷心菜、花菜、胡萝卜等等。
第四、增加运动量：适当锻炼，以增强体质、提高免疫力，适当的跑步运动有好处。
第五、 常备抗过敏的药物：比如氯雷他定、西替利嗪等等。
总之，这些都是比较好的改善过敏体质的方法。
多了 一点点说吧1.油腻的食物 肉少吃 可以吃点 牛肉 羊肉、
2。辛的食物 鱼类不要吃
3.刺激性的食物 对鼻炎有刺激还是不要了如辣椒
4。喝凉水 吃冰棍 千万别
5.熬夜 饿 这个必须说 熬夜的人过敏性鼻炎肯定会犯的 11点睡觉最好 早上别起来太早 谢谢采纳
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