男人怎么做补精好啊，吃什么食物补钙补精呢？_备孕

患者通常可以吃以下食物和药物补肾、壮阳、生精。

1、食物。如果患者想要补肾、壮阳、生精，可以吃人参、生蚝、韭菜、鸡蛋、洋葱、大蒜、大葱等含有锌、蛋白质、钙等含量多的食物，可以使患者不良现现象得到很好的改善。

2、药物。如果吃以上食物没有起到很好的治疗效果时，患者还可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、锁阳固精丸等中成药物进行治疗。同时，还可以遵医嘱使用西地那非、伐地那非、他达拉非等磷酸二酯酶5型抑制剂进行治疗，可以使男性起到很好的补肾壮阳生精等效果。

另外，患者在治疗期间还应注意养成好的生活习惯。同时，避免熬夜，还应进行适当的体育锻炼，比如游泳、俯卧撑等。可以使患者局部的血液循环保持畅通，有助于患者的身体健康。

年纪上去了,钙流失的情况肯定会有的.最好开始预防了,就算你爸爸现在不缺钙,但是随着年龄的增长,钙流失得会加快.我现在30多已经开始预防了,我的医生朋友介绍我吃迪巧牌的成人咀嚼片,现在一直都在吃.感觉还不错.

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