宝宝常见5种营养素缺乏症状及预防

【导读】：宝宝有点小问题，家长第一个想到的就是宝宝是不是缺了什么营养元素，该不该补一下。其实只要宝宝正常饮食，一般都不会缺乏微量元素，及时有一点缺乏，也可以通过饮食补回来。宝宝常见的营养素缺乏有哪些呢，有哪...

当然，我们要知道，当宝宝身上出现一些异常的表现和症状时，首先还是应该排除疾病因素。不过儿童微量营养素缺乏本身是以预防为主，家长们可以通过改善饮食和生活方式，来降低这种情况出现的风险。如果真的出现了，必要时才能在医生指导下给予短时期的药物治疗。并避免过量补充。

那么宝宝常见的营养素缺乏有哪些呢？

1、维生素A缺乏

危害：使感染性疾病易感性上升，干扰肝脏储存铁利用，因此而造成儿童贫血。2岁以下的婴幼儿容易发生。

来源：维生素A来自肝脏、鱼油、奶制品、鸡蛋等动物性食物；绿叶蔬菜以及黄色或橙色的水果和蔬菜中富含各种胡萝b素，可在体内转变为维生素A；强化维生素A和胡萝b素的食品也提供部分维生素A。

预防：强调母乳喂养婴儿。当母乳不足或不能母乳喂养时，可选择合适的配方奶。在孩子能接受辅食后，一些肝脏食物、富含胡萝b素的绿叶蔬菜和橙色或黄色的水果和蔬菜，都有助于增加膳食维生素A的摄入量。小宝宝口服的鱼肝油里，也含有维生素A的成分。

注意：美国医学会设定的儿童维生素A的可耐受最大摄入量为：0—3岁600ug／d；4-8岁900ug／d；9—13岁1700ug/d，不可过量补充。

2、维生素D缺乏

危害：维生素D缺乏与人体免疫功能异常、心血管疾病、代谢性疾病、自身免疫性疾病、肿瘤等密切相关，家长们最熟悉的则是维生素D缺乏性佝偻病。

来源：日晒、母乳以及一些配方乳中均含有维生素D的成分。

预防：妈妈从妊娠期就开始要多在户外活动，多晒太阳，如果怀孕后半程恰好赶上秋冬季，可适当补充400-1000U/d。鼓励母乳喂养，并从婴儿(包括母乳喂养儿)出生2周内开始根据医生要求合理补充维D到2岁，早产儿等还需在医生指导下加量。增加户外活动有利于皮肤合成维生素D，但6个月以下婴儿避免在阳光下直晒，可在树荫下晒晒；儿童、青少年参加户外活动时也应注意防晒哺。婴儿每日摄入500ml配方奶，可摄取约200单位，加之适当户外活动尤其是夏季户外活动较多时，可不必另外补充维生素D。

注意：美国医学会建议婴儿维生素D的可耐受最大摄入量为1000U／d，而l岁以上儿童及成人为2000U／d。严重骨骼畸形可外科手术矫正。和维生素A一样，维生素D补充过量可引起中毒，需引起注意。

3、钙缺乏

危害：很多小宝宝并不是吃进去的钙不够多，而是因为维生素D缺乏或不足时，导致钙主动吸收出现障碍，间接造成钙缺乏，以及一系列相关疾病。

来源：奶和奶制品是人体钙的主要来源，也是最佳来源；绿色蔬菜、大豆及其制品也含有较高的钙，可作为钙的补充来源；强化钙的食品也提供部分钙。

预防：2岁以下婴幼儿、青春期少年，因生长快速，骨量迅速增加，对钙的需要量相对较高，是钙缺乏的高危人羣。要鼓励母乳喂养，如果母乳不足，充分的配方粉喂养仍可提供充足的钙营养。当维生素D水平保持适宜时，青春期前儿童每日摄入500ml牛奶或相当量的奶制品大致可满足钙的需要。而青春期少年则需要每日摄入750ml牛奶，才能满足其快速生长对钙的需要。大豆制品、绿色蔬菜，以及钙强化的食品可作为钙的补充来源。美国营养学会推荐1-18岁儿童钙摄入最大量为元素钙2.5 g／d。

注意：一定要同时注意宝宝是否存在维生素缺乏，不要仅仅埋头补钙。

4、铁缺乏

危害：可造成缺铁性贫血，严重时可能影响宝宝的正常生长发育。

来源：血红素铁大量来自动物性食物，如肝脏、动物血、牛肉、瘦肉等。鱼类、蛋类含铁总量及血红素铁均低于肉类，但仍优于植物性食物；新鲜绿叶蔬菜含铁量较高，但吸收效率较差；强化铁的食品也可提供部分非血红素铁。

预防：妊娠第3个月开始可适量补铁(过量补铁可能给母亲带来其他伤害)；婴儿4—6月龄后应及时添加辅助食品，首选强化铁的婴儿米粉。合理搭配饮食，增加富含血红素铁的肉类、肝脏等食物，以及富含维生素c的新鲜蔬菜、水果的摄入，促进肠道铁的吸收，是预防铁缺乏和缺铁性贫血的重要措施。强化铁的食品也有助于增加铁的摄入，预防铁缺乏。

注意：目前美国医学会设定的14岁以下儿童铁的最大摄入量为元素铁40mg／d。铁补充过量可能干扰其他营养素吸收，得不偿失。

5、锌缺乏

危害：容易出现消化功能减退、食欲不振、生长发育落后、免疫功能降低、智能发育延迟等。

来源：动物性食物的锌含量高，牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1／2，牡蛎等贝类食物的锌含量高但不易获得。植物性食物的锌含量低，且吸收利用率不足。强化锌的食品也提供部分锌。母初乳的锌含量高，但随后逐步下降。

预防：提倡母乳喂养，母乳不足或不能母乳喂养时，强调选择强化锌的配方奶。婴儿4—6月龄后，应及时添加辅助食品。增加肉类、肝脏等富锌食物摄入是预防锌缺乏的重要措施。强化锌的食品也有助于增加锌摄入，预防锌缺乏。

注意：目前WHO对儿童口服锌的最大可耐受剂量设定为元素锌23mg／d，过量摄入亦可能干扰其他营养素正常吸收。

□南京市中医院儿科 司振阳

婴儿生病有什么症状

婴儿有什么症状？生病是常见的，尤其是在感冒的时候，都是会出现发烧情况，在有发烧的时候，也是要注意不能随意的选择治疗方法，这样对自身身体是没有任何好处的，婴儿生病有什么症状？

婴儿生病有什么症状1

婴儿发烧症状

体温本身并不是观察儿童疾病的真正的最关键的方法。对成人来说，体温的高低通常反映出疾病的轻重程度。孩子并非如此，因为他们的身体对温度的控制还不完善。有的孩子在感染轻微疾病时，发烧也达40℃，然而在得更严重的疾病时只有38.3℃。孩子发烧时，家长更应观察他的脸色、神态和行动。一个体温为38.3℃却脸色灰白、安静得有点反常的孩子，也许比一个体温为39.4℃但仍能满屋子乱窜乱闹的孩子病得重。如果发烧的孩子出现以下症状，不管体温如何，都应请医生诊断。

1、一直哭闹不停，不管谁来安慰都没有用。

2、很难被唤醒。

3、如果有人想触碰或者移动孩子，他就哭闹。

4、脖子僵硬，不灵活。

5、手臂、大腿或身体的其它部位出现不能控制的抽动、痉挛。

6、神志不清，行动怪异(看见或听见不存在的东西，说些很奇怪的话或行动反常)。

7、呼吸时伴有杂音。

8、不能吞咽任何食物，并不住地流口水。

9、皮肤上出现紫色的斑点。

10、肤色灰白或呈暗蓝色。

11、脉搏微弱却快、急(不满1岁的孩子每分钟脉搏超过160跳年满1岁的孩子每分钟超过120跳)。

12、排尿时有灼烧或疼痛感。

13、腹泻时大便中带血。

婴儿生病有什么症状2

对于刚出生的小宝宝来说，他们总是喜欢握紧自己的小拳头，有的人对孩子握紧拳头的事情很不满意，总是会不经意地把孩子小拳头掰开，对于新生儿来说这种现象是很普遍的，家长不需要强制性的去掰开孩子的手指。孩子如果一切发育正常到了一定的`月份，就会自主地张开，而且会慢慢学着去抓东西。

朋友王琴家有一个孩子，小宝宝特别招人喜欢，王琴由于家庭经济条件还可以，所以生完孩子以后就辞职做起了全职妈妈，双方老人也不需要帮她带孩子，一家人生活的很幸福。

王琴的孩子和普通宝宝一样，刚开始都是握紧小手不张开，王琴听别人说过，刚出生的孩子都是这样的，没必要强制掰开孩子的手指。随着孩子慢慢长大，孩子都七个月了，但是孩子的小拳头仍然没有放开。

孩子的奶奶由于在外游玩了几个月，回来后就来先看自己的孙子，看到孙子第一眼，发现孩子的小手总是紧握着不放开，孩子奶奶刚开始以为孩子只是这一会握着，过了一会孩子的手仍然没有放开，奶奶此时有点慌张，认为孩子的情况不大正常，立马让王琴带着孩子去医院检查。

检查后医生说的话全家人都听懵了，孩子不是有紧握拳头的习惯，而是患了一种脑瘫，就是因为王琴平常不注意孩子的这个小细节，才导致孩子错过了最佳治疗时间，对孩子和家人来说都是一个大的遗憾。

对于四个月以内的宝宝紧握双拳是一种比较常见的现象，但是一旦超过了四个月，孩子的小手依然如此，那么家长就需要注意了，孩子存在脑瘫的可能性很大，就需要带孩子及时去医院检查治疗。

那么这里来给家长普及一下孩子脑瘫早期会有哪些症状呢？

第一、很多脑瘫儿笑起来的表情和普通宝宝笑起来表情不一样，他的表情非常怪异，不是正常宝宝表现出来的那种笑容，家长如果看到孩子有这种怪异的笑容，就是要多加小心了。

第二、如果宝宝过了四个月以后还总是摇头晃脑，宝宝的颈部和头部还不能完全支撑起来，宝宝很有可能就是脑瘫，很大原因就是因为脑损伤导致的。

第三、有很多脑瘫儿的头围和普通宝宝的头围是有很大区别的，家长要经常观察孩子的头围变化情况，不能忽视这个问题。

第四、超过四个月大的宝宝，如果还是紧握双拳，那么宝宝患脑瘫的概率也会大大提升。

第五、家长平时没事就喜欢逗孩子玩，如果孩子反应灵敏，家长也不需要担心，如果孩子反应迟钝对，别人的逗弄没有反应，父母也需要担心了，要带孩子去医院检查。

第六、很多脑瘫儿前期表现都是行为迟钝，脸上几乎没有什么表情，很少动也很少笑，整个人没有一点点活力，看上去懒洋洋的，此时的宝宝很有可能是肌张力不足，如果是四个月以上的宝宝，很有可能最终导致脑瘫。

第七、对于四个月以上的宝宝，如果还不能自主抓东西，那么的脑瘫的可能性也很高。

第八、有很多具有脑瘫症状的孩子，他们的身体素质都很差，孩子看起来食欲不好，身体非常瘦小，而且整个人就一副营养不良的状态。

第九、很多脑瘫儿的眼神总是很呆滞，如果你和脑瘫儿对视的话，你会发现她总是在斜视你，因为他们自己控制不了自己的目光，这也是一种前期的征兆。

照顾孩子不是想象中的那么简单，是一门技术，更是一门需要投入很大精力的技术，其中不得有任何一点点失误，如果不注意很可能就给孩子造成终生的遗憾，到时候后悔也来不及了。

婴儿生病有什么症状3

宝宝缺锌症状

一：免疫力低下

如果宝宝之前一直都身体比较健康，但慢慢的变得很容易生病，比如经常感冒发烧。还会反复的呼吸道感染，例如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等，有时还会伴有盗汗、虚汗症状，那么宝宝多半是缺锌了，父母应该给孩子补锌了。

二：食欲减退

宝宝出现食欲减退、挑食、把饭含在嘴里、食量减少等，还有一部分孩子严重的会出现没有饥饿感，饿了不会自己寻找食物。或者宝宝在吃饭的时候又哭又闹，长时间下来面黄肌瘦，无论妈妈怎么哄，都不吃饭，这些都是宝宝缺锌的明显症状。

三：生长发育缓慢

缺锌的宝宝生长发育十分的缓慢，身高会落后于年龄相仿的小朋友，一般情况下会比同龄人矮2-3厘米，体重也会轻2-3千克。这是因为缺锌的孩子不喜欢吃饭，营养物质达不到身体的需求。

四：异食癖

异食癖的意思就是：人体的新陈代谢紊乱，味觉异常或者不敏感，以及平时的饮食习惯引发的患者不吃常人吃的食物。比如啃手指甲、衣服、硬物、吃头发、碎纸片、泥土、砂石等。如果有以上的情况出现说明孩子缺锌的情况非常严重，已经到了不能控制自己的地步，应立即治疗。

五：手指甲异常

妈妈在平时就应该多观察宝宝的细节，如果发现宝宝的手指甲上面长有白斑，手指周围出现倒刺，还是伴随着地图舌的情况，那么就要引起重视了，宝宝很可能缺锌了。

这种病常常会出现在儿童或者青少年身上，一般情况下会出现舌尖、舌中和舌头边缘，有圆形或者椭圆形的红斑，红斑还可以扩大或者合并，合并后看起来就像“地图”，所以叫“地图舌”。

六：皮肤恢复异常

不知道从什么时候开始，孩子的身上会出现一些皮肤病，例如：湿疹、皮炎、顽固性湿疹等，最重要的是不容易痊愈，每一次恢复的时间都特别长。或者孩子不小心刮到哪里，磕碰到哪里，伤口也要很长的时间才能愈合，那么家长就要注意了，这是宝宝缺锌的表现。

不管是什么原因或者什么症状，在平时都可以给宝宝补充锌滴液，这样会避免出现缺锌出情况，并不一定要等到出现症状才开始补充。

另外，父母在照顾孩子的时候也要细心观察孩子的身体反应，如果孩子的情况比较严重或者六种症状都有的话，就要带孩子及时去医院接受检查和治疗，以免影响孩子的正常发育！

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