长时间缺乏维生素D会导致孩子生长发育受到影响，频繁夜醒、盗汗，免疫功能下降。可以通过药物、晒太阳等方式进行补充。专家建议宝宝出生15天后开始补充维生素D。每天的需求量为400单位，一岁之后每天的需求量为600单位。随着科学育儿的深入，很多家长都逐渐了解了维生素D对孩子的重要性，它最主要的作用是促进钙的吸收，有些宝宝虽然每天补钙，饮食均衡，但由于缺乏维生素D，导致身体内的钙无法被完全吸收，最终出现缺钙的问题。
维生素D的种类很多，妈妈购买时一定要重点查看其中的单位含量。例如一些妈妈将保健品当做维生素D给宝宝吃，肯定达不到最好的效果。可见家长在给孩子挑选维生素D时一定要首选正规品牌，只有这样才能得到保障。 如果孩子是早产儿，身体较为虚弱，需要听从医生的建议，适当增加维生素D的摄入量。也有一些宝妈会选择维生素AD和维生素D3轮流使用，这样能够增强宝宝的视力发育。
当宝宝身体内缺乏维生素D时，会出现一系列的异常。首先是影响自身发育受影响，由于钙的吸收量不足，骨骼发育无法正常进行，佝偻病的可能性大大增加。如果是年龄较小的宝宝还会出现卤门闭合延时、X型腿、O型腿等等。宝宝在睡觉后容易惊醒，尤其发生在后半夜，同时伴有多汗、枕秃、情绪烦躁不安。
宝宝的免疫力会随之下降，特别容易生病，尤其是一些具有感染性的呼吸道疾病。可见维生素D也是孩子生长过程中必不可少的一种元素，家长一定要格外重视啊，不要错过了他们的生长黄金时期。
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