坐月子期间凌晨总是出汗是怎么回事_备孕

坐月子期间凌晨总是出汗，属于很正常的生理现象，因为在产后，产妇身体比较虚弱，分娩的过程中会消耗气血，容易气虚血虚，会出现大量出汗的情况。还有在怀孕期间，体内的血容量增加，大量的水分在孕妇体内聚集，但生完宝宝后，由于体内的新陈代谢活动下降，聚集的水分需要排出到体外，就出现了产后出汗的情况。出汗后一定要注意保暖，避免受凉受风，如果受到风寒容易导致感冒。同时还需要补充大量的水分，多喝白开水，适当的喝果汁、牛奶、汤汁类的饮品，能够充分的补充水分，对宝宝的哺乳也有一定的好处。

坐月子期间产妇的身体本身就是非常的弱的，怕冷怕热是正常要注意保暖，注意饮食营养

多吃含有蛋白质的食物多吃肉类和喝汤，不要落下月子病环境要干净舒适

多睡在床上休息尽量穿松垮的全面的衣服

可以适当的做一些简单的家务来增强体质

生产之后的月子期是产妇恢复身体正常状态的一个重要时期，所以月子期间应该有很多的注意事项。但是夏季炎热，很多人担心产妇在坐月子时能不能吹空调，毕竟在很多人的传统观念里，产妇坐月子就应该被保护在密不透风的环境里面，不能洗头不能碰生水，甚至不能裸露一点肌肤。其实这样是不对的，至于可不可以使用空调，以及注意事项，随着小编来了解一下吧。

首先产科医生已经明确的指出，产妇在坐月子时是可以吹空调的。月子期间不能把产妇捂得太严实，一定要处于散热流通的环境内，产妇房间可以适当的用空调把温度降下来，但是最好不要空调风对着产妇和宝宝吹。此时一旦吹到风，不论是冷风还是热风，毛细血管就会立刻收缩，很容易引起头痛，甚至感冒。而且产妇居住的房间最好是朝南，通风状况良好的。

其次就是除了吹空调，产妇在夏天坐月子时，洗澡穿衣等都需要注意。在夏季坐月子产妇是可以洗澡的，夏季很容易出汗，不洗澡就会不舒服，如果是正常顺产，产后两三天就可以淋浴，以免身上起痱子。但是在洗澡时水温不宜过低，否则会引起感冒和呼吸道痉挛，水温在37度左右最为合适，洗完赶紧擦干穿上衣服注意保暖。至于穿衣服最好穿长衣长裤宽松的睡衣，必要时也可以穿着袜子睡觉。在夏季衣服一定要勤洗勤换，毕竟产后多汗，多准备一些内衣内裤，贴身衣服一旦不舒服就赶紧换下来。根据天气也可以戴个帽子或者头巾防止着凉，换下来的衣服最好洗完放在阳光下暴晒进行消毒。除了洗澡穿衣，产妇在月子期间的饮食也要格外注意。

月子期是产妇养好身体，恢复正常状态的关键时期，一点疏忽都不能出，否则会留下抱憾终生的病根。

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