在日常生活中，我们总是会要与人说话。在说话的时候我们会张开嘴巴，我们会把我们的牙齿展示出来。有时候我们的朋友会这样子说，为什么你的牙齿会那么黄呢？在日常生活中，我们总是会遇到一些牙齿有问题的人，他们的牙齿有些会长的很黄，有些会有很多蛀牙。这都是因为我们平时的饮食方面太过刺激，或者是我们过于懒刷牙。有时候我们一天刷三次牙，但是我们的牙齿都会还是会很黄。我们自己也会觉得纳闷，有时候我们都会不自信，和别人交谈的时候也不敢过于张开嘴巴，有时候微笑的时候只能是抿着嘴。牙齿的问题严重影响了我们日常生活的交流。今天我们来盘点一下，牙齿上有黄垢，需要注意的细节。
不能横着刷牙，要纵着刷牙。可能我们习惯刷牙的时候把牙刷横着刷，其实这种刷牙方式是错误的。我们左右刷的时候会把那些牙垢全部挤到我们的牙根上面，日益累积下来就会形成我们的牙垢。其实正确的刷牙方式是上下刷，把那些污渍刷掉。
避免饭后刷牙。我们都习惯吃完东西后刷牙，其实这种想法是错误的，我们应该在饭前的时候刷牙。因为我们在刷牙前会有很多细菌，如果我们不刷牙就吃东西的话，会把这些细菌直接吃到我们的肚子里，所以应该要在饭前刷牙， 这样子有利于保护我们的牙齿时刻洁白。
刷牙的时候不要过于漱口。在我们刷牙的时候，有可能我们习惯多次用水漱口，其实这种方法是错误的，因为牙膏有一定的洁白效果，如果过于漱口，会把洁白的效果去掉。所以这样子就会容易形成黄垢。
先了解一下原因 牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15％～25％的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。 有效偏方: 用白木瓜 切片 每天擦拭牙齿2次 每次2分钟 坚持一月 必然有效 其他资料 现在，有越来越多的人希望自己的牙齿洁白如玉，所以，很多人选择给牙齿做美容。但是，给牙齿美容应该针对自身牙齿的基础条件，选择恰当的方法才能得到最佳的效果。 首先，应该了解自身牙齿不够洁白的原因。在医学上，单纯的牙齿色黄、色暗等统称为牙齿着色。它一般分为外源性着色和内源性着色两种。简单地说，外源性着色是指牙齿“外在染色”，主要是由于食物色素着色、烟渍等造成。而内源性着色，则是由于在牙齿发育时期服用了某种药物或饮用水质等原因导致牙齿颜色异常，常见的有四环素牙和氟斑牙。 牙齿着色一般有两种治疗手段:修复治疗和漂白治疗。修复治疗的方法是要磨除一部分自然牙齿后，用人造材料覆盖在相应部位，其优点是牙色的改变明显，缺点是要面对必须磨除自然牙齿和伤及牙髓引起并发症的可能性。牙齿漂白治疗是一种不必磨除自然牙齿而使牙齿改变颜色的治疗方法，如近来许多医院和牙科门诊所采用的冷光美白技术就是其中一种，它是通过特殊冷光源照射覆盖在牙面的漂白剂，使之短时间内渗入牙齿硬组织中来达到改变牙齿颜色的目的，其优点是不损伤牙齿硬组织，操作治疗时间约30~45分钟，但不足之处是由于药物作用漂白，漂白效果因个人牙齿情况会有不同。 对于需要做牙齿美白的人，牙科医生一般有4点建议: 1.要到值得信赖的医疗机构就诊。2.中轻度变色牙齿以先尝试保守治疗方式(漂白)为宜。3.重度变色牙齿或对改变牙色要求较高的人不宜用漂白方式处理。4.选择修复治疗方式的人应有一定心理预期，如会磨除部分自然牙或伤及牙髓的可能性!牙齿之所以会变黄，原因有四种：第一种是人们日常饮用的水中含有浓度比较高的氟元素，牙胚钙化受影响；
第二种牙刷太硬，使用后牙齿磨损大，表面的珐琅质受损，色素沉着；
第三种是钙流失严重，牙釉质被破坏，坚硬度降低，导致蛀洞产生，色素沉着；
第四种是长期吸烟，牙齿表面粘附着烟草中的黄色物质。
看看有没跟你适合的原因，找准原因，然后对症下药。
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