女性朋友在怀孕期间都会面临各种各样的症状，而且还会经常造成某种元素的缺失，这不仅对孕妈妈的身体造成一定的影响，同时对于宝宝的危害也是蛮大的。接下来小朋友为大家介绍一下，如果孕期孕妈缺钙，对于胎儿产生的影响有哪些？
一、缺钙对孕妈的危害首先一旦孕妈缺钙，就会四肢无力，腰酸背痛、出现头晕贫血等症状，如果缺钙比较严重的话，还有可能造成小腿抽筋或者手足抽搐等，所以孕妈在日常生活当中，应当多吃一些含钙丰富的食物，可以多吃一些芝麻，多喝牛奶，多吃一些排骨等都是可以的，另外还可以喝一些海带汤，海带里面碘和钙元素比较丰富，孕妇食用不仅有利于胎儿的生长发育，同时还能够防止出现肌肉抽搐的现象。在生活当中孕妈可以多晒一晒太阳，促进钙的吸收和利用，最后就是每天可以喝一些新鲜的果汁，特别是橙汁，不仅可以补充矿物质，同时也会预防孕妈获得一些疾病的风险。
二、缺钙对胎儿的影响由此可以得知，孕妈缺钙自身的症状也是非常重的，不仅孕妈会得到一些症状，同时对于宝宝的生长发育也有着一些不良的影响，首先孕妈处于缺钙的状态下，就会经常的腰酸背痛，小腿抽筋，因此这就加大了胎儿获得先天性佝偻病的症状，同时还会加大宝宝获得湿疹、喉喘鸣的症状，对于宝宝的身体健康是有一定危害的。孕妈妈除了缺钙会对宝宝有影响之外，其他的症状也都能影响到胎儿的生长发育，所以孕妈在生活当中应当多吃一些新鲜的蔬菜水果，多运动，多晒太阳，在一定程度上都能预防疾病的发生。
怀孕时缺钙的症状有：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合症、关节、骨盆疼痛，都是缺钙的表现。同时，孕期缺钙对胎儿也有影响的。对于孕妇补钙,有以下建议： 1.每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妇补钙最常用的方式. 2.多吃含钙丰富的食物,如鱼,虾及其制品等. 3.补充钙,最好是可吸收的钙剂.迪巧系列钙片就不错,孕妇补钙要选成人迪巧,儿童迪巧和秀源女性片不适合孕妇补钙. 4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径,须知用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要.同时,骨油大量溶入汤中,其中含有大量的饱和脂肪酸,不利于消化吸收. 5.不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂.欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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