便秘危害：
便秘不仅自身滞留体内形成“垃圾站”，还会带来一系列疾病。据谭静范介绍，便秘主要有以下几大“罪状”。
一、便秘会影响到“面子”问题
长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。
二、导致肛肠疾患
便秘时，大便干燥使排便困难，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。
三、胃肠神经功能紊乱
大便潴留，有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱，导致腹胀、食欲减退等症状。
四、引起性生活障碍
便秘使得排便过于用力，造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。五、导致肠瘤
国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。美国科学家在《流行病学》月刊上公布了一项报告结果，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。
六、影响大脑功能
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。
七、诱发心、脑血管疾病
便秘本身并不会产生致命的危险，如果年龄较大并患有心脑血管疾病，那它就成了一个危险因素。因为在排便时用力，血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等，这种病例在临床上逐年有所增加。
从另一个角度说，便秘还可以当作身体的一面镜子，反映出很多方面的毛病。比如，大肠癌在初期时，有的病人就表现为便秘。另外，糖尿病、甲亢、电解质紊乱和自身免疫力方面出现的问题，也有可能衍生出便秘的症状。
治疗便秘，首先应从生活上调节，而不是选择药物应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排
便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺
着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。
药物治疗，首先需要判断你是什么样类型的便秘，而且也不要盲目的选择便秘药，因
为许多的便秘药里都含有峻泻的成分如大黄、麻仁、巴豆、芦荟等，虽然会很快的是
便秘情况减轻，因为它是阻止肠道对水分的吸收，润肠通便的，但是如果使用时间过
长，就会产生严重的继发性便秘，是典型的药物依赖反应，泻药只能痛快一时，长时
间服用会丧失排便功能，必须依赖泻药排便，而且泻药的量会越用越大，但是效果却
越来越差。
因此应该选用合适自己的便秘药物，理想的抗便秘药物应该具备
1、疗效确切
2、副作用小
3、无依赖型
4、定位准确
这样才能更精确的，更快，更有效的治疗你的便秘。
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