用下去油的洗面奶，还有去油的面膜，贝佳斯的绿泥或者相宜本草那个深层清洁的面膜都行，做完面膜记得用收毛孔的精华或者爽肤水~
对您的建议就是多喝水，少吃油腻的还有刺激东西，比如辛辣的，别熬夜，多睡觉，别喝咖啡，可以少喝点绿茶，金银花菊花泡茶~
这东西得慢慢调养，如果是突出的只有额头狂出油的话基本就是上火导致的内分泌失调了。
对了，额发油的话勤洗洗就好了。
人体额头温度通常使用额温计进行测量，其正常范围在36°C～37°C之间，不过受影响因素较多，所以其结果只作为参考。额温计是红外线体温计的一种，通过非接触的方式感应人体的温度，使用时将额温计指向额头前方正中，在眉心上方测量。额温计容易受到外界温度影响，所以必须在室内测量环境中放置30分钟以上才可使用，同时额头要保持干燥，测量部位不能有头发遮挡。可以使用手脚、额头温度对比法。
1、一般情况下，发烧的人手脚的温度都不会热，而不少人还会出现手脚冰冷的情况，但额头的温度却显得非常高，即便你是低烧，额头的温度也会有些发热，再加上发烧的时候手是凉的，因此触摸额头的时候特别明显。
当然这种方法也可借助别人的帮助，一个不发烧的人摸摸你的额头，或者额头碰额头都会有所感觉。
2、人的感觉系统非常的灵敏，尽管可能不是发高烧，但人的温度感觉系统也会发生反应，同时人的神经系统也会反映，这个时候你会觉得有些发懒，不想动。同时由于身体温度很高，一直处于往外散热的情况，因此人往往感到有些发冷，即使是夏天，有一些风吹来的时候也会有些冷。
扩展资料：
初步判断一个人是否发热，人们会用手去摸一摸患者的前额。用4个手指的指背去接触前额，判断是否发热。因为，手指掌面皮肤较厚，而手指背面皮肤较薄，温度感觉更灵敏，更能准确地感知温度。
当然，这只是一种粗略的测法，并且要求测者自身体温正常，可在无体温计的情况下使用。要想准确测量体温，建议还是选用体温计。
参考资料来源：人民网-保健新知:判断发烧,用手指背试
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