你说的心理援助，是一个好的解决途径。可以分析下自己的盲区在哪里。
另外目标不明确，或者没有一个自己感觉有意义的目标也是造成这种状况的原因。
所以确立一个对你自己有价值的目标，并且去实现。就不会被一些琐事牵绊了。
病因胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。
功能性胸闷
是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉；
心脏神经官能症
是全身神经官能症的一种，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
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