意见建议：多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物，饮食注意营养，不要熬夜，注意运动。
就我所了解的给你说下吧，看医生前要如何准备。最好淋浴更衣，但禁止阴道冲洗及上药，因临时用药可能会掩盖病情。排空膀胱。带上洁净内裤、毛巾、水杯、卫生纸等物品到医院。带着记载你月经周期的日历，以及延迟时间和症状。为便于医生诊断，最好将现有病历本和各种辅助诊断报告单、证明书一并带上。仔细对比下找个靠谱的医院吧。wert
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