因为运动时人体耗氧增加，交感神经兴奋，就要加快呼吸，多吸入点氧气，心跳加快，多运送氧气和营养到肌肉等运动器官。
因为剧烈运动时人需要大量的能量,而能量的来源是:ATP也就是有氧呼吸产生的能量.呼吸急促的目的是加速肺内气体的交换,以便于吸入大量的氧气,同时把呼吸产生的二氧化碳排出体外.心跳加快的目的是加速体液循环,血液中的红细胞具有运输氧气的功能,它能够及时将氧气运输给肌肉细胞进行呼吸作用,以便于提供肌肉运动所需的能量.
呼吸系统是进行气体交换的场所，由鼻、喉、气管和肺组成。体育锻炼中肌肉运动增强，要消耗大量的氧气，排出大量二氧化碳，这就促使呼吸系统加倍工作。因此，经常参加体育锻炼，呼吸肌肉逐渐发达，强壮而有力，呼吸功能大大提高，胸腔也扩张得更大，肺通气量增多，从而增强呼吸机能。
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其实现在有很多的年轻人都已经出现了颈椎问题，可能是因为工作原因，也有可能是因为电子产品所导致的，因为有些人除了白天在公司上班对着电脑之外，回家还要长期对着手机，不是玩游戏就是各种刷视频，这样对颈椎是非常不好的，所以很多人年纪轻轻就有颈椎病，
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