茶醉。所谓茶醉,是指饮茶过浓或过量所引起的心悸、全身发抖、头晕、四肢无力、胃不舒服、想吐及饥饿现象。尤其是空腹饮
浓茶或平时少饮茶的人忽然喝了浓茶、或
身体比较削弱的人喝浓茶,都很容易茶醉。 饮茶所以会发生茶醉现象,是因茶中所含的
咖啡碱(Caffeine)强而有力的刺激中枢神经,使之兴奋所引起。 通常一杯茶汤(150毫升),约有80毫克左右的咖啡碱,每天喝5-6杯茶等于服下0.4克左右的 咖啡碱,一个人服用咖啡碱的最高限量是0.65克,若超过此一限量即有危害身体的可能性。 一般发生茶醉的原因,不外三种 1、平日很少喝茶的人,稍微多喝,就可能过量而醉了。 2、平日喝的茶是高发酵的熟茶,例如:红茶、台湾乌龙茶、陈年老茶等,猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时,因为这些茶所含的茶碱较高,又喝得过量,就会茶醉了 。3、空腹时,茶多喝了也容易茶醉。 预防茶醉的方法1、饮茶不宜过浓。由于茶叶中含有咖啡因,连饮几杯浓茶后,大量咖啡因被吸收进入血液,就会使人头昏、头痛、神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象,即“醉茶”。 2、饮茶不宜过多。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定作用,但并不是喝得越多越好。如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会妨碍膈肌活动,影响正常吸收。另外,大量水分进入人体,容量迅速增加,会加重心脏负担,引起心肺功能异常,特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说,每天1—2次的饮茶量较为合适。 3、不要空腹饮茶。因空腹时胃中含有大量胃酸,茶能稀释胃液,降低消化功能。 4、并非人人皆宜。对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。如果发生“醉茶”,不要紧张,应立即吃些饭菜、甜点或糖果,可以起到解醉的作用
茶叶喝多了没有坏处,只有不正确的喝茶方式,才会对身体带来坏处。不正确的喝茶方式:
夜间大量饮用浓茶,或者临睡前喝茶。
空腹的时候喝茶或者吃饱后马上喝茶,没有时间讲究。
身体有疾病或者吃药的时候,不遵医生嘱咐,都会去喝茶。
对身体带来坏处有:
睡前喝太多茶水,容易引起失眠。
2.空腹的时候喝茶或吃饱喝茶,容易引起消化功能混乱,加重肠胃负担。
3.吃药喝茶,容易影响药效,不利于疾病恢复。
注:喝茶水本身对身体没有危害,如果不注重科学的喝茶方式,就会对身体产生害处。所以喝茶宜清淡,要注意喝茶时间,根据自身体质,选择合适茶叶。
参考资料:人民网-生命时报:有饮茶习惯 喝茶好处多