黄鱼和鲈鱼哪个营养价值高?

黄鱼和鲈鱼哪个营养价值高?,第1张

当然是鲈鱼,尽管现在黄鱼的价格比从前长了很多,但比鲈鱼还是便宜。鲈鱼自古即是名鱼,范仲淹《江上渔者》诗“江上人来往,但爱鲈鱼美,君看一叶舟,出没风波里。”元代诗人张庸《秋水系舟图》题画诗也提到鲈鱼“小姑山到彭郎矶,老树含风黄叶飞,何人泊舟秋色里,钓得鲈鱼三尺肥。”可见其味美。

下面分享2个鲈鱼的制作方法

一、鲜嫩清蒸鲈鱼

用料:鲈鱼1条、大葱1根、生姜10片、蒸鱼豉油40g、料酒10g、食用油10g、小米辣1个、

盐根据口味添加

制作步骤 1

大葱切丝,姜切丝、切片,小米辣切片。

制作步骤 2

在鲈鱼的两侧各划三刀,划的不要太深,均匀涂抹上盐、料酒腌制10分钟。在鱼的两侧刀口处塞上生姜片,在鱼身下垫一块姜块,使鱼身下方悬空,方便蒸熟。

制作步骤 3

放入锅中蒸制8分钟,关火焖制2分钟拿出。在鲈鱼身上铺上葱丝、姜丝、小米辣。 将油烧至有小细泡出现,淋在葱丝上,再淋上蒸鱼豉油即可。

二、胡辣鲈鱼炖豆腐

用料:鲈鱼1条、嫩豆腐200g、盐4g、小葱1根、白胡椒粉1g、生姜3片、食用油20g

制作步骤 1

锅里的油烧热,加入姜片,煸炒出香味,倒入鲈鱼块,先不要动鱼,让鱼煎成焦黄色以后再翻面,不然鱼肉会粘在锅上。

制作步骤 2

鱼肉煎成两面金黄以后,倒入水没过鱼块,水的量要足,开大火,煮开以后,放入葱,白胡椒粉,不加盖子可以让鱼的腥气充分的释放出去。一直开大火,可以让汤变奶白色。如果喜欢清汤就关小火。

30分钟后,加入盐和豆腐再煮10分钟就可以了。吃的时候可以再来一点胡椒粉。

黄鱼和黄花鱼是非常接近的两种鱼,黄花鱼是黄鱼的其中一个种类。黄花鱼虽然属于黄鱼,但是它不是黄鱼。黄鱼和黄花鱼之间还是有很多的差别的,具体区别如下:

(黄鱼)

(黄花鱼)

1、体型大小不同

黄鱼有两种大小的,一种是大黄鱼,一种是小黄鱼。黄鱼其中有一种是黄花鱼,黄鱼和黄花鱼都属于石首鱼这个科目。黄鱼的头部是有两个比较坚硬的石头的,黄花鱼头顶的石头比黄鱼要小一些。黄花鱼的大小总体来说是介于大小黄鱼之间的。黄鱼大的可以比人高,而黄花鱼最多只有大人的手掌那么大。

2、功效不同

黄鱼有一定的健脾胃功效,可以治疗贫血。而且黄鱼含有一种抗老化的微量元素。它可以很好的延缓衰老。黄鱼可以治疗血瘀症。而黄花鱼可以补身体,让人更加的强壮。黄鱼含有非常丰富的微量元素和维生素,是虚弱的人最好的食材。黄花鱼的功效没有黄鱼的显著,但是黄花鱼是可以抗癌的,孕妇吃有很好的补气血作用。黄花鱼可以安神,可以加快人体的新陈代谢,经常失眠贫血的人可以多吃黄花鱼。

3、生长环境不同

黄鱼主要是生活在海洋里的,它是一种海鱼。而黄花鱼大部分是养殖的,它属于淡水鱼。黄鱼比黄花鱼要肥一些,它的鳞色是金黄的,食用价值很高。黄鱼的身体是扁长的,而黄花鱼比较小,有点微微拱起的感觉。黄鱼大部分是不会发光的,但是黄花鱼会在夜里发光,黄花鱼的身体携带了一些荧光物质。黄鱼一般在大江河海游动,而黄花鱼仅仅在一些江河和浅水的地方生存。黄鱼和黄花鱼的生活环境是非常不一样的。


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