为什么人比较胖的就喜欢吃肥肉?

为什么人比较胖的就喜欢吃肥肉?,第1张

首先,不是比较胖的就都喜欢吃肥肉,而是一般爱吃肥肉的人往往容易过食肥肉,导致变得比较胖。

因为肥肉是高脂肪、高热量的食物,喜欢吃肥肉的往往会脂肪摄入过剩,吃进的食物热量大于消耗的热量,所以容易导致肥胖。但是适当吃肥肉对身体是有好处的,但一定要注意摄入量,不可多吃。

吃肥肉会不会胖,首先我们要考虑2个情况。第一个,你是不是在高碳水的前提下吃的肥肉?我们人体使用能量是要么糖供能,要么脂肪供能,当我们吃了很多碳水化合物进去,身体是优先用糖供能,多余的糖和吃下去的脂肪就会储存起来,就胖了。第二,你限制碳水的摄入,然后吃了肥肉,糖供能不足,就会用脂肪供能,脂肪供能也会优先使用吃进来的脂肪,这种方式并不会让你长胖,当然也不能疯狂的吃肥肉,吃太多也会造成一个能量过剩长胖的情况。


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