一份烤冷面的重量大概在200克左右，含有热量300大卡上下，属于一种热量不是特别高的食品。每100克螺蛳粉的热量约为123千卡。
螺蛳粉比同重量的米饭热量还要高一些，因此热量不算低，且螺蛳粉中还添加了酸笋、酸菜、猪脊骨、生菜、花生米、萝卜干、黑木耳等辅料，所熬的汤又是用螺蛳、八角、肉桂、丁香、辣椒煮制而成的，因此100克螺蛳粉的热量可能会比所知道的还要再高一些。
简介：
螺蛳粉是热量高的食物，对于减肥人群来说是不建议吃过多高热量的食物的，但如果不注意食用了的话，可能会导致减肥效果不理想，但是也可以通过其它方式来补救。摄入过多的热量，最好的方法就是通过运动锻炼将多余的热量消耗掉，避免热量储存在体内引起肥胖，同时减少吃螺蛳粉等高热量的食物。
一个鸡肉卷约550卡 一个汉堡约550卡 一个肉夹膜近500卡 一根烤肠约250卡一份烤冷面500卡多点这些都是高热量高脂肪的快餐类，鸡肉卷，汉堡，肉夹膜这3样热量都差不多，比较起来，肉夹膜低点。烤冷面每100克的热量最多也就170卡，但是烤冷面是一份的，一份的量比较多，最少也有300克了，所以热量自然高了。烤肠最低，因为说的简单点，就是纯猪肉做成长形然后加工下，烤熟了而已，而且一根烤肠也轻。饼干（主要看你吃的是哪种饼干了）饼干热量都高，一般每100克470~530卡之间所以不要吃那些热量高的饼干，比如曲奇、夹心、巧克力等饼干。面包比起饼干低多了，低了100多卡。也主要看是什么面包了，每100克320~380卡之间。建议吃全麦面包，就是全麦吐司。热量低且含丰富膳食纤维，利于减肥。上面这些作为一餐主食的话，还是吃面包比较好。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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