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循环太极拳是指按照天垂之象而由古人在长期的实践和摸索中创造的太极拳，张三丰是集大成者，因此被尊为太极拳鼻祖。由于合于先天易象，能够使人体进入循经的状态，又称为循经太极拳。因此先天太极拳也可以称做循经太极拳，当然循经太极拳都是秉持先天法度，合于人天循环易象的，能够使人再造精神，改换气质，开发先天智慧。用鬃刷、毛巾或手掌摩擦脂肪丰厚处，时间不限。
用鬃刷或手掌沿足少阴肾经(大小腿内侧至足心部位)来回做螺旋状摩擦5次，再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位(由会阴上经腹正中线旁开1.5厘米，走胸正中线旁2厘米，止于俞府穴)摩擦。
将左手放到背后拍打右肩10次，再用右手拍打左肩10次；用左手从右臂内侧拍打至颈部10次，再用右手拍打左臂内侧至颈部10次。可消除肩臂部脂肪。
用左手握、捻右肩、臂部脂肪丰满处10次，再用右手握、捻左肩、臂部脂肪丰满处10次，然后向前、向后旋转双肩各10次，可消除肩臂部脂肪。
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