中学组织高三的学生跑操致多人肌溶解！造成此现象的原因是什么？

中学组织高三的学生跑操致多人肌溶解，造成此现象的原因是准备不够充分，工作不够细致，所以学校也对此表现了深深的歉意。

9月7日，有网友发帖称，安徽芜湖市第一中学多名高三学生在参加学校组织的跑操、深蹲等活动后，出现横纹肌溶解症，此事引发了许多网友的热议，有网友认为是训练强度太大了，也有的网友认为是学生平时缺乏锻炼，那么造成此现象的原因到底是什么呢？

一，运动前的准备工作不充分。

其实学生在运动过程中受伤是一个大概率的事情，其中以拉伤扭伤最常见，但之所以会造成肌肉溶解症，主要还是在于学校没有让孩子做好充分的准备，导致学生承受不了这么大的运动量，从而出现了不同程度的损伤。

二，学校的工作不够细致。

这件事情学校还是应该负主要责任，没有第一时间发现学生身体不适，是第二天学生自己反映肌肉酸痛，学校老师才带着学生去医院打点滴安，所幸学生身体没有大碍，希望学校在以后的工作中能够更加细致。

三，高三学生应该多运动增强体质。

高三这个阶段课业负担比较重，而且时间比较紧张，很少能够有空闲的时间进行锻炼，尽量选择在生活当中常见的锻炼方式，如快走，慢跑，爬楼梯等，在空闲时间内也可以进行打篮球，引体向上等运动来加强体质，舒缓压力。

最后：提高学生身体素质是很有必要的，所以学校不应该占用学生的体育课时间，应当充分安排学生多锻炼，对于一些有特殊情况的学生，应当予以照顾，只有学生的身体素质好了，才能避免这样的尴尬，才能让家长真正的放心孩子不会在学校受伤。

随着科学的发展和互联网的普及，越来越多人认识到了运动的重要性，会在每天抽出一定的时间来进行健身。特别是对于一些年轻人而言，健身不仅能够达到锻炼身体的目的，还能够塑造身体的线条，并且现在网络上有很多的健身视频，学习起来特别方便。但是经常有不少的人存在着健身过度的情况，出现了肌溶解。肌溶解是指人体的横纹肌细胞发生了坏死的情况，这样就会使得红人机细胞中的肌红蛋白等物质被释放，会随着血液循环进入全身的各个器官和系统，会对人体的肾脏造成严重的损伤。

对于一个长期不健身的人，如果突然的进行健身且强度比较大，非常容易发生肌溶解的情况，而肌溶解在最初的症状与肌肉拉伤存在着相似的情况，表现为肌肉的酸痛。很多健身的人会以为这样的情况是正常的，继续进行健身，这样会加重肌溶解，几天之后就会出现小便变色的情况。

虽然健身确实能够达到提高身体素质的目的，但是在健身时一定要遵循循序渐进的原则，特别是对于没有健身习惯的人而言。对于健身新手而言，可以先选择一些运动强度比较低的有氧运动来提升自身对运动的耐受力，在逐渐增加运动强度和运动的时间，并且在运动后进行及时的拉伸。

人们在运动项目的选择上要根据自己的身体状况来作出最适宜的选择，不要盲目跟风。特别是在夏天，有的地方是比较热的，对于体质较差的人而言，在这种天气选择跑步很可能会造成中暑现象的出现，这样就会得不偿失。同时人们在运动的前后，需要注意及时为身体补充水分，一些功能性饮料是一种非常不错的选择，但注意不要喝过冰的饮料。

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