经期喝红糖水是正确的吗

是的。但是要注意方法，建议如下：

体质偏热女性：经期不建议喝红糖水，建议用VC泡腾片代替

体质正常和偏寒的女性：经期建议喝红糖水，能有效提高子宫微循环，帮助子宫内膜脱落干净，帮助月经干净排出，保护子宫，建议经期每天上午9--11点之间喝4块即可

体寒痛经女性：可以选择平时每天喝2块红糖，经期喝4块进行温补调节，大概喝3个月左右看下温补效果。

主料:红糖5克

辅料:红枣10克、桂圆适量、水1升、枸杞5克

第一步：红枣切片。

第二步：桂圆适量去壳。

第三步：水中放枣片、桂圆大火煮沸。

第四步：加入红糖、枸杞搅匀大火煮沸。

第五步：盛出即可饮用。

扩展资料：

红糖水功效：

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。

红糖不具备养生功效，本质是糖，在作食材时依然跳不开调味的角色。红糖的甜度高、风味独特且具有增加色泽的作用，非常适合用于制作姜汤、红糖糕这类深色的茶汤或糕点，不但可以增加香气，使料理色泽更加红润诱人，更能同时增添营养与健康。

有许多注重养生的家庭已经开始以红糖取代黄糖或白糖应用在一般烹调上，替代使用时要注意不可完全取代白糖或黄糖的分量来调味，因为白糖与黄糖甜度比红糖低，如果添加相同分量的红糖，做出来的味道会过甜，菜色也会过深，应适量减少分量再斟酌菜色添加。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮；黑糖加桂圆、姜汁共煮；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不具有养生功效只是一道别具风味的点心

红糖、黄糖、白糖、冰糖，起初的提炼作法都是一样的，之所以会成为不同颜色、型态的糖，原因在于最后精制与脱色的程度不同。精制的程度越高颜色越白、纯度越高，但是甜度却不会因为纯度高而增加。

这几种糖中甜度较高的是红糖与黄糖。红糖的成分所含物质丰富，除了甜味外，还具有独树一格的特殊风味，适合运用在作法简单的料理上，才不会使味道太过复杂而弄巧成拙，例如用来制作红豆汤、红糖糕、红茶、咖啡甜味皆醇厚独到。

黄糖的风味与甜味居于中间，因此最常用来烹调一般的菜肴。白糖与冰糖甜度较低，但因为甜味的纯度高，可用来调制飍 料或制作西点不会影响其它材料的原味，且具有使糕点质地蓬松的效用。

参考资料来源：百度百科-红糖水

好。

红糖是妇女服用的一种营养品。每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

红枣是具有补血功效的好食品，女性多吃一定有益补身。红枣健脾益胃与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；补气养血，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

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扩展资料：

红糖的主要作用

作用一：调顺月经

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水，不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

作用二：补充能量

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水

作用三：温补作用

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%A4%A7%E6%9E%A3%E7%BA%A2%E7%B3%96%E5%A7%9C%E6%B0%B4/9915059?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-大枣红糖姜水

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0504/c14739-26945971-2.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-实在太惊人了！大枣有泡水排毒养肝等8大功效

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2013/1127/c85914-23666919-7.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-经期喝红糖水调经补血 推荐8款红糖水

参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2017/0930/c359574-30797727.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-红糖怎么吃也有讲究 你会吃红糖吗？

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