你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚或是心血不足而引起的心神不安的表现，
指导意见：
可以采用中药进行调理。建议先到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，然后对症用药进行调理。
你这情况 不能吃药 ， 连中药都不能吃`因为你体质比较虚弱的表现` 你的肌肉 可以承受你运动的强度` 心率过快证明你心血功能 承受不住剧烈运动
只有慢慢调理自己， 太极拳 爬山 慢跑`愈加都很适合你` 可以做一做 心率操 调节呼吸的方法 来锻炼
日常饮食 猪舌头` 心肺烫 一段时间 相信有明显的效果 ！
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