人体湿气重时，会发出几个异常反应，并不难察觉

在日常生活中，常常听到湿气太重这个概念。并且，人们都知道湿气过重将不利于身体的健康。那么，如何才能知道身体是否湿气重呢？如果身体出现了湿气重的症状，一定不能忽视，需要及时祛湿。 一、身体湿气过重的症状有哪些？ 1、全身症状 如果人体湿气超标，全身各个部位都会表现出相应的症状。比如明显感觉身体处于非常沉重的状态，全身缺乏力气，头晕、浮肿等。若人体长期有这些反应，需要警惕是否是体内湿气过重所导致。 2、大便症状 大便是反应人体湿气是否过重的一个重要因素。如果体内含有大量湿气，排出的大便会非常有黏性，即使放水冲也很难清除。同时，大便容易附着在 *** 处，用数张纸也很难清理干净，小腹还伴有胀气的感觉。 3、舌苔症状 舌苔的状态也能看出人体内的湿气是否超标，如果人体舌苔的颜色发白，而且视觉效果非常厚腻，则需要考虑湿气过重的可能。 二、日常该如何祛湿呢？ 1、拍手掌 第一个小动作便是拍手。这个方法简单易操作，只需要每日有空之时轻轻拍手即可。坚持一段时间，身体湿气将会得到很大的改善。 2、拍肘窝 多数人不知道拍打肘窝不仅可以祛除身体的湿气，还能够有效地帮助心肺排毒。每天早晚各拍打一次，每次的时间保持在二十分钟。 3、拍腹股沟 每天拍打一至两次腹股沟，即人体腹部与大腿连接处，可以有效地加速血液循环，同时还能帮助打通人体的经脉。长期拍打腹股沟，可以在一定程度上减少身体的湿气。 4、拍腘窝 所谓腘窝，即膝盖后的凹陷部位。平时适当拍打腘窝上的委中穴可以有效地帮助人体祛湿。这是因为委中穴经过膀胱，膀胱是人体中排毒祛湿的必经之路。所以，每次就委中穴拍打十分钟左右，可谓是好处多多。 5、抓腋窝 除了拍打身体的不同部位以外，还可以通过抓腋窝来加速身体排出湿气。掌握好力度，定期 *** 抓捏腋窝对人体非常有好处。 人体湿气过重，将会给身体带来严重的损害。同时，还有可能引发更多的病症。所以，在日常生活中，需要养成良好的生活习惯，做好日常护理。同时还要明白祛湿的重要性，掌握这五个在家就能完成的小动作，好处颇多。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

1、房间内放石灰：

石灰其吸水能力是通过化学反应来实现的，因此吸水具有不可逆性。不管外界环境湿度高低，干燥剂都能保持大于自重35%的吸湿能力，更适合于低温度保存，具有极好的干燥吸湿效果，而且价格较低。

2、吹风机

巧用吹风机可以起到除湿的功效。可以在睡觉之前或者是穿衣服之前，用吹风机吹一吹被子和衣服，一来可以减少衣服上的冷气，二来可以减少衣物和被子上的湿气。

此外，冬季晒干的衣物我们可以用电吹风吹一会儿，因为冬季的阳光不一定能够将湿衣服中的湿气全部晒干。长期穿着湿气较重的衣物，对身体给方面都是有害的。

3、除湿空调

我们也可以利用除湿空调来帮助室内除湿。一般感觉到室内空气比较潮湿的话就可利用空调快速潮湿，特别刚下过雨之后，室内一般都比较潮湿。正常的空调都会有除湿功能，开启之后空调可以将空气中的水分子凝结成水汽排出室外。

4、自然光

可以通过自然光来帮助家里去湿气。冬季多晒晒被子可以帮着被子消消毒，杀死被子上的螨虫，同时也可以去除被子上的湿气。被子上湿气过重对于身体的危害可想而知，我们超过百分之五十的时间都在和被子“共度”，也就意味会和湿气过重的被子共处。

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扩展资料：

外部环境的湿气会进入人体，导致体内湿气，以下是湿气的危害。

湿邪有内外之分，外湿常由于大气中雾露雨湿过盛，或居处潮湿、涉水冒雨、衣湿裹身、长期水中作业等，在正气虚弱的情况下，湿气侵犯人体导致疾病；

内湿多因脾胃功能失常而生，主要是由于过食生冷寒凉或饮食不洁、饥饱失常、劳倦太过，致脾胃运化功能失调，体内水湿滞留而形成。湿邪侵犯人体的部位非常广泛，肌表、经络、关节、人体脏腑都是湿邪的目标。具体来说，我们的头部、上肢、腰膝、下肢等部位都可出现湿邪导致的相关疾病和症状。

湿气过重的情况常常被人们所忽略，但其负面影响远比人们想象的严重。《体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。此外，据华龙网报道，湿气其实还会影响的一个人的容貌，如皮肤上会出现长斑长痘、暗黄无光；或是身体出现水肿肥胖，大腹便便。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0626/c14739-30086376.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-湿气过重会影响“颜值”？夏季祛湿快看这3点建议

身体的每个部位都可以拍打，只是有的部分力度不宜太大。作为日常的保健可以重点拍打以下部位：头顶的百会穴，足底的涌泉穴，肚脐（神阙穴）和小腹部（经常拍打可以减肥），后腰（命门穴）和肾部。这四个部位包含了百会穴、涌泉穴、神阙穴和命门穴，这四个部位是身体的重心，暗合天、地、人三合一之意。但是拍打时不要拘泥于具体的穴位点，而是一个面，掌心拍下去自然能够拍打穴位。另外平时哪里感觉不舒服就可以直接拍哪里，经常拍打自然保持气血通畅，让身体没有得病的机会。

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