建议你平时应该多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。规律饮食，吃饭要定时定餐，不要一次吃得过饱，养成良好的饮食习惯和生活习惯，适当吃点香蕉和蜂蜜有润肠通便的作用。
便秘是让很多人都异常痛苦的事情，不光成人都会因为这种异常而困扰不已，同时婴儿也会出现便秘。很多时候与饮食有关，家长发现婴儿便秘后也异常担心，想要知道婴儿吃苹果会便秘吗？婴儿吃苹果不便秘，因为苹果能治便秘，对便秘有效的是苹果中的膳食纤维，包括水溶性和不溶性的。水溶性纤维的果胶具有很强的保水性，可以吸收30倍于纤维重量的水分。就像琼脂中的纤维一样，它在小肠中变成了魔芋一样的粘性成分。另外苹果中的不溶性食物纤维有纤维素、半纤维素和木质素等，所以吃苹果便会使得纤维素的量增加不会引起便秘。
此外苹果的水分与纤维素的含量都比较高，婴儿吃了是不会便秘的。有的婴儿只是单纯排便时间间隔长，或者有时婴儿排便时很用力，但是大便的性状不干硬，只要婴儿的饮食正常，精神状态好，生长情况正常，就没关系，家长也不用过于担心。
一般来说婴儿吃苹果，并不会发生便秘，但是要注意婴儿还小，所以吃苹果的量要控制好，不能一下子给婴儿吃太多，这样也不会起到好的作用。
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