脾胃虚寒，可以从身体的哪些症状来体现？

胃寒的主要原因是我们的饮食习惯，经常导致感冒或冷食，以及生活作息不规律，容易导致胃部不适、脾胃虚寒等。脾胃虚寒的临床表现为胃脘痛喜温不喜寒食、生吃凉性食物如西瓜冰淇淋时腹泻、四肢胃寒。

舌苔白，所以可以从两个方面从舌苔了解脾胃的健康状况，一个是看舌苔的润滑性，一个是看舌苔的颜色，这也是为什么那么多医生来看病会让病人伸舌头的原因。如果舌苔颜色为白色，舌苔滑滑，说明体内有寒湿。舌苔白而厚，则痰多。如果舌苔黄腻，说明有湿热。

胃行动迟缓，胃接受和容纳食物的功能被称为胃是主要接受者。吃完后会觉得很饱，很懒散，不会想着吃。这就是中医常说的食欲不振。食欲不振常与脾阳虚、脾胃虚寒有关。对此，中医有一句话叫人不能食，之虚在胃也。胃滞于肾阳虚密切相关。肾杨灿不利于脾阳，脾胃失温，导致胃不畅，是胃寒的主要原因。

胃痛在中医也叫腹痛。胃痛与脾阳不足、脾胃虚寒有关。对胃给予一定的热刺激，有助于放松胃气活动，增强脾胃的消化吸收功能，缓解疼痛，这也是怕冷的人喜欢吃温热食物的原因。此外，用手按在肚子上也可以放松气滞，缓解疼痛。

经常咳嗽和有痰。中医认为脾属土，肺属金。脾胃虚弱，脾土不足，肺金自然会出问题。这样一来，孩子的抗病能力就会下降，容易感冒。感冒常伴有咽喉痛，因为脾胃虚弱导致食滞发热，最后反击至咽喉，引起咽喉痛。同时，脾虚也会阻止体内水分的堆积，造成水分严重，容易出痰，导致小儿浮肿。

脾胃虚寒的人在生活中往往会出现一些症状，这极大地影响了我们的日常生活。所以，如果有这样的情况，在生活中要注意调理。规定饮食现在天气热，很多人选择在夏天“加一块冰”。虽然很爽，但是不适合所有人。脾胃虚寒的人不能尝试，因为可能会导致胃痛，要根据身体情况来做。同时，要规律饮食，适当吃热的食物，避免吃冷的食物。注意保暖如果脾胃虚寒，生活中就要保暖，尤其是夏天，很多人贪寒，“春夏养阳，秋冬养阴”，所以这个时候就要注意这一点。注意锻炼如果有脾胃虚寒，生活中要注意锻炼。建议可以根据自己的实际情况选择合适的运动方式，如慢走、俯卧撑、太极拳等。

导读： 与。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，则运化失常，并可出现营养障碍。那么有哪些？该如何呢？与，一起来看看。

脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的理现象及证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

脾虚的症状

症状1：舌苔有变化

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

症状2：食欲下降

因为在中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

症状3：早起不适

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

症状4：湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

症状5：如厕宿便异常

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

如果出现以上5种症状的任何一条，那要当心自己是否脾虚了。那么脾虚有那几种类型呢？脾虚的类型，下面一起来看看。

脾虚的类型

1、脾虚出血

症见：便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。

病机病理：脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹。

治法：健脾益气摄血。

2、脾虚水肿

症见：身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。

病机病理：脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。

治法：温脾利水消肿。

3、脾虚泄泻

症见：大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。

病机病理：脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。

治法：健脾渗湿止泻。

4、脾虚呕吐

症见：饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。

病机病理：脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。

治法：健脾和胃止呕。

5、脾虚带下

症见：带下绵绵，量多色淡黄或色白如涕唾，无臭，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿、便溏等。

病机病理：脾主运化水湿，脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而致。

治法：健脾益气，升阳除湿。

方剂：完带汤，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。

6、脾虚经闭

症见：经闭，常兼见饮食不振，痞满，大便不实等症。

病机病理：多因，健运失职，复为饮食所伤，饮食日见减少，导致生化之源不足，无血下达冲任胞宫而致经闭。

治法：补脾胃、养气血。

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾来说，亦不可缺少。那么脾虚者宜吃的食物有哪些？下面的内容会告诉你。

脾虚者宜吃的食物

1、苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于，腹泻，便秘等。

2、香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

3、橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后，呕吐，便秘等。

4、石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。

5、山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于，食积内停。

6、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

7、花生：又名长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃满，不思饮食者。

8、榧子：又名香榧子。味甘涩，性平。可杀虫，润肠通便，消食化积。适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。

9、柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。

10、椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。

11、无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。

12、栗子：又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。

13、大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于，纳食不香，大便稀溏，，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。

脾虚患者最重要的就是要注意饮食调理，所以要多多吃以上的食物哦。

【】、【脾虚的症状】、【】【】

脾的主要生理功能是主饮食的消化吸收。化生气血津液，充养机体，故被称为后天之本。并有运化水湿，统摄血液的功能。与胃相表里。其病变与湿的关系很密切。无论寒热虚实诸症都可出现湿的兼症。如寒症的寒湿困脾。热症的湿热内蕴。虚症的脾不运湿。实症的水湿内停。

虚症：脾阳虚弱，面色苍白，畏寒肢冷。腹胀有冷感。胃口差，大便溏，舌淡白，脉细。上述症状可见于慢性肠炎，慢性胃炎，肠结核，慢性肝炎，慢性肾炎等病症。

脾气不足：面色萎黄，少气懒言，纳少便溏。久泄脱肛。四肢乏力，肌肉萎瘦。或齿出血，便血。妇女月经过多，白带清稀。小便淋漓不尽。或尿混浊。如米泔水。

实症：寒湿困脾，胸闷口粘，纳谷不馨，脘腹痞涨，头昏身倦。泛恶呕吐。大便溏，皮肤晦暗发黄。四肢浮肿，小便短少，苔薄腻，脉濡滑。可见于慢性肠炎，慢性肝炎。肝硬化，慢性肾炎，营养不良性水肿等。

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