第一、颈椎病，由于在练瑜伽时长时间保持颈椎处于某个姿势，会出现椎动脉受压进而导致大脑供血不足，出现头晕。多见于长时间伏案工作或长时间开车的患者，除了头晕之外，还可伴有后颈部不适、肩部酸沉、手麻等。患者可以检查颈椎正侧位片、颈椎磁共振、颈椎CT等，以便尽早明确病因并对因治疗。
第二、高血压病，在练瑜伽的过程中可出现血压升高，进而导致头晕。患者还可伴有头痛、恶心、心慌、胸闷、颈肩部发紧等，血压一般高于140/90mmHg，多见于中老年患者。练完瑜伽出现头晕，建议去医院神经内科或骨科就诊。
当一个人神飞天外，意识到处游离时，如果你这时在做运动，肯定做不好，而且三心二意的运动对身体并无益处；瑜伽是一种功法，有功夫瑜伽之说；练功夫的人都知道，要意守丹田，有的意守百会穴，还有合谷穴等等；所以站马步桩的人，坚持不住的时候要收颔骨{收下巴}，并且学会咬牙坚持。这就是为了集中注意力。注意力一散，不但不能内观自身，而且练了等于白练，人身上的真元和真气都向外飘散了，本来注意力集中有利于补充真气与能量，注意力一散，能量都被无缘无故的消耗掉了，不是白练了吗？所以，倒立时最好咬紧牙关，用鼻子慢慢吸气慢慢吐气，放慢呼吸，把注意力放在鼻子上鼻腔上，尝试像“牛”的鼻子一样，把鼻子翘起来，感受呼吸。
要看是哪种痛，正常来说，倒立完大脑是特别清醒的，神清气爽，头痛是不是你练习时腹部核心力量没有收紧，导致身体的大部分重量直接压在头部，所以头会痛，练习时一定要掌握正确的方法，否则容易受伤。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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