本人是16号晚上开始感觉身体不适 ，第二天早上醒来就开始发高烧，最高烧到三十九度五。吃布洛芬没有一点效果，体温根本降不下去。全身打寒颤，冷，无论盖多少都冷，脚丫子从早上凉到晚上。然后就是全身疼 腰疼，小腿疼，背疼，屁股疼，膝盖疼，骨头缝疼，膝盖骨透风一样没着没落的难受，手指头酸软没力，头疼，脑子里像久放的浆糊，晃一下疼的天昏地暗，感觉自己会把自己晃走，坐着难受，躺着难受，趴着也难受。腰痛是最明显的，腰要断了的那种痛，给我都疼出生理眼泪了，坐着疼躺着疼感觉好像腰被人砍了 下半身就像是残疾了。今天第三天，烧还是没有退，前两天嗓子不疼，今天嗓子疼的厉害，巨疼，咽东西时像在吞刀片，什么都吃不下，昨天也是一整天几乎没吃什么东西。腰还是那么疼，上厕所走路都要家人搀着才行就只想躺着，躺着也是有种自己要升天了的感觉。
看到别人说一开始发烧，然后全身疼，嗓子疼，到下一步就开始水泥堵鼻孔真的不想再经历这些了。
拜托拜托，快点好起来吧，再不好是真的要升天了。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
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