多放一些杂粮熬煮绿豆粥，味道更香，更好吃 。小米，红豆，赤豆，白豆，眉豆，芸豆，西米，红枣，桂圆，莲子，银耳，糯米，荞麦，白芝麻，黑芝麻，花生米，沙参，玉竹，党参，枸杞，燕麦，黑豆，黄豆，蜜枣。
黑米是米的一种，绝大多数的人喜欢用黑米做粥，黑米的口感和营养都和普通大米不一样，吃起来非常爽口。黑米绿豆作为常见食物是可以用来做粥的，黑米绿豆粥的做法和营养都是非常可观的。绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒、消暑、利水之功效。绿豆具有解毒作用，经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。此外，经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。而黑米则是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。
绿豆黑米粥的做法：
原料的准备：适量的黑米，绿豆，糯米，薏仁，大米和糯米
黑米，绿豆，薏仁米头一晚泡好，凉水就可以，大米和糯米第二天提前半个小时浸泡即可，
第二天把泡好的黑米，绿豆，薏仁米放入电饭煲，加入适量开水，按下煮粥键，煮开后闷二十分钟，然后将大米，糯米放入，适当添开水水以免粥过干，再次按下煮粥键，像平时煮粥一样就可以了，这样各种米的口感基本一致
用高压锅煲绿豆黑米粥的做法：
原料的准备：黑米（已泡发）、绿豆
调料：冰糖
1、将黑米淘洗干净，待用。
2、将绿豆淘洗干净，待用。
3、将高压锅里倒入水烧开。
4、接着，合入黑米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。
5、然后，合入绿豆盖上盖再用中小火烧煮5后分钟后关火，焖至没气后开盖。
6、最后，调入冰糖搅匀，煮至冰糖溶化，即成。
“有机百合薏仁米绿豆粥”好喝 1：将绿豆、薏仁米、糙米洗净后用冷水分开泡1-2小时备用 2：百合洗净泡软备用 3：将绿豆、薏仁米、糙米同时放入锅内大火烧沸后加入百合转小火 4：粥成浓稠时加入白糖调味即可 配料： 绿豆 糙米 薏仁米 百合（干) 白砂糖 适用人群：补充营养者、健脾开胃者、 便秘者、 具有贫血者欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
